＼安心のサポート体制／
|
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
★★★
自分に合ったボールを選ぶ
まずはゴルフボールの選び方から。
①ヘッドスピードを把握しよう
ゴルフボールには推奨とされるヘッドスピードが設定されています。ヘッドスピードが凄く速いのに、女性向けや、シニア向けのボールを使うとボール本来の性能が発揮されませんし、逆も然りです。自分のヘッドスピードを知って、適応するゴルフボールを選ぶことでゴルフボールが持つ性能を最大限に発揮させましょう。
ヘッドスピードは、ゴルフショップで測定できます。まばまだビギナーで、ショップで計測するのは恥ずかしいという場合には、ドライバー飛距離を5.5で割ることで、大体のヘッドスピード目安が算出できます。ヘッドスピード測定器は市販もされているので、上達に合わせて購入すれば、自宅でも測定できるようになります。
ヘッドスピード40m/s以上出せて、とにかく今は距離を出したい人には、格安のディスタンス系でもかなりパフォーマンスを発揮できます。
ヘッドスピード40m/s以下。そんなにパワーはないけれど、予算に余裕がある方は、お値段高めのディスタンス系がおすすめ。柔らかいので、できる限りボールを潰して飛ばすことができ、OBも少なくなっていきます。
②球筋の傾向で選ぶ
スライス傾向のゴルファーはスピン量が多いので、スピン系を選ぶともっとスピンがかかってしまいます。あえてディスタンス系を選んでみるのもあり。
フックがかかってしまうタイプの人が、ディスタンス系を選ぶとスピン量が少なすぎて、飛距離が出なくなることがあります。
スライス傾向→ディスタンス系
フック傾向→スピン系
③打感
飛距離やスピンのかかり方など、各社頑張っているので、大きな差ないものの、打感を確かめて好きなメーカーを見つけるというのもモチベーションにつながります。打った時の心地よさは、自信にもつながり、満たされた気分でコースに望めば、必ずスコアにもつながります。重い感じが好き、柔らかさが心地いい場合もあれば、硬くカーンと打ったという感触が好きな人など様々。打感は、自分の感覚ではありますが、。使っていくほどに自分と馴染んでくるボールもあります。クラブ購入時と違って、試す機会があまりありませんが、クチコミなども参考に選んでみましょう。
【スピン系】
スピン系はコアが硬く、内部は３〜４層に巻かれています。ツアー系とも呼ばれますが、層になって巻いていくカバーの硬さで、飛び系かスピン系かに枝別れしていきます。
ボールの特性やスピン量はインパクト時のボールのつぶれる度合いで決まってきます。巻いてあるカバーの層が多い方が、様々な衝撃エネルギーに反応をする構造となっています。ヘッドスピードが速いドライバーで打った時の衝撃はコアの中心にまで届き、そのコアが持つ性質が発揮されます。アイアンやウェッジで打った場合は、ヘッドスピードが遅い分、衝突エネルギーが小さくなり浅い層の持つ性能が発揮されるとうわけです。つまり、ボールは層が多い方が高性能となり、価格も高いわけです。ツアー系と言われる理由は、ここにありますね。
スピン系ゴルフボールの打感は柔らかいものが多く、繊細なコントロールに向いています。スピン系ゴルフボールは飛距離がコントロールしやすく、適正な番手でショットした場合にランが出すぎてグリーンオーバーすることを防ぐことができます。正確にピンを狙うことができるようになると、自信にも繋がっていきます。
◆人気のスピン系ゴルフボール
テーラーメイド ツアーレスポンス 2022
ツアープレーヤーが使用するツアーボールをアマチュアゴルファーがより簡単に体感するため、開発されたツアーレスポンス。新素材の導入でより反発性能が高まったマントルと、空気抵抗が改善された新たなディンプルデザインを採用したキャストウレタンカバーにより、心地よいソフトな打感ながら楽に飛ばして、ピタリと止める。ツアーボールのDNAを継承しながら、より高い飛距離性能を手に入れたソフトな打感の「NEWツアーレスポンス」をあなたの相棒に。
引用：テーラーメイド公式サイト
タイトリスト プロV1 2023.
プロV1は、ほぼすべてのプレーヤーに対し卓越したトータルパフォーマンスを発揮するゴルフボールです。世界中のゴルファーに最も多く使用され、PGAツアーではスコッティ・シェフラー、ジェシカ・コルダ、マックス・ホーマなど、多くのプレーヤーに信頼され選ばれています。プロV1xに比べて、高さを抑えた中弾道で、ロングゲームでのスピン量はやや少なく、よりソフトな打感を実現。卓越した飛距離性能を発揮しながら正確なショットを生み出し、スコアアップに貢献します。
引用：タイトリスト公式サイト
【ディスタンス系】
ディスタンスはコアが柔らかく、硬いカバーの2層で出来ています。層はピースで表されていますので、ディスタンス系の場合は、2ピースとなります。
インパクト時の反発力が高まり、ボールが潰れて余計なスピンがかからないため、吹き上がらず前に飛び、結果として飛距離を得やすくなります。デシスタンス系にも価格帯はありますが、高いほどコアが柔らかくなります。
ディスタンス系ゴルフボールは余計なスピンがかからないことから、飛ばしたいゴルファーだけでなく、スライスのミスにお悩みのゴルファーにもおすすめのボールタイプです。
◆人気のディスタンス系ゴルフボール
本間ゴルフ Honma NEW D-1
画像：HONMA
アマチュアゴルファーに人気の飛び系。コストパフォーマンスに優れていて、実際よく飛びます。
2022年にリニューアルし、柔らかさはあるものの、しっかり芯を感じる打感が好評です。
不動のベストセラーなので使っている人も多いですが、カラーのバリエーションも豊富なので、他の人と被りたくない人はカラーボールを選べます。3000円以下で購入できるのも魅力的です。
スリクソン X3
画像：Amazon
前モデルの『スリクソンX2』からリニューアルした『スリクソンX3』は、飛距離性能も、使い勝手も向上させることに成功。カバー部分を前モデルよりも5％ソフト化し、ドライバーショットにおける優れた飛距離性能とソフトな打感を両立させました。とにかく飛ぶ！と好評です。JPDA（日本プロドラコン協会）の公式球として採用されています。
★★★
飛ばなかったり曲がったりする原因は、もしかすると自分に合っていないゴルフボールを選択しているのかもしれません。同じゴルフボールを使っていても、ヘッドスピードやスイングが異なると効果や効能が大きく変化するため、自分に合ったゴルフボールを選ぶことは、クラブを選ぶこと同様スコアにかなり影響すると言われています。ゴルフボールを変えることで、飛距離や曲がりを改善できるということは大いにありますから、是非是非、ゴルフ本格シーズン到来前に、ゴルフボールを新調してみてください。
★★★
◆服装
3月、各地の平均気温は例年これくらいです。
北日本：5.5℃
東日本：12.5℃
西日本：13.5℃
ゴルフに行く際も気温に応じて服装も工夫が必要です。寒い地域では3月はまだ冬の服装になります。平均的なところでもまだまだ朝や夕方が冷え込む3月は、少し厚手のアウターが1枚あったほうが安心です。中は薄手のニットなどが良いでしょう。
＜これがあると便利＞
◎ウインドブレーカー
1年で一番風が強いのが冬の終わりから春にかけて。春分を迎える頃までには広い範囲で春一番が吹き荒れますね。春を意識してアウターも軽めにしたい。でも風があると体感的に寒さを感じます。
ウインドブレーカーがあれば、薄手でもしっかりと風を遮ってくれるので、防寒対策にぴったりです。また、花粉を寄せつけない加工がされているものもありますので、花粉症の方はウエアも機能的に選んでみましょう。
◎ニットのベスト
長袖シャツの上からベスト＋アウターであれば、気温に合わせて対応しやすく、オシャレな春ゴルフのファッションにもなります。腕周りもスムーズに動かしやすくなり、意外と暖かくて防寒対策にもなります。
◆紫外線
3月から急激に紫外線量が増えてきて、年間の中でも紫外線の強さは「中」レベルに達しています。ここからどんどん増えていき、5月にはピークに達します。標高の高いゴルフ場では、平地よりも紫外線量が増えることを覚えておきましょう。紫外線は単なる日焼けに留まらず、後々皮膚にダメージを引き起こしますから、3月から紫外線対策を開始することをお勧めします。男性も女性も日焼け止め、キャップはマストアイテムとして持参しましょう。
◎日焼け止め
ゴルフ場など屋外では、SPFは50前後、PAは3+～4+のものを選ぶようにし、2~3時間おきに塗り直します。汗もかくのでウォータープルーフのものがおすすめです。女性はメイクの上からでも使用できるスプレータイプを持ち運ぶといいでしょう。
＜これがあると便利＞
◎日傘
最近は、男性でも躊躇なく使用する方が増えてきました。ゴルフ用に大きめで遮光性と通気性に優れた日傘がいろいろと登場しています。紫外線対策には黒っぽい日傘がおすすめです。白っぽい傘は紫外線を乱反射させてしまうので、紫外線が日傘の下にも届いてしまいます。傘の裏地も遮光加工してあるものを選ぶとよいでしょう。
◎UV加工のウエア
レディースウエアではおしゃれなものも沢山あって、コーディネートも楽しめそうです。ゴルフに夢中になったり、ファストプレイに気を使ったりすると日焼け止めを塗り忘れたりします。UV加工のウエアであれば、着るだけで紫外線対策になります。これから紫外線のピークを迎えるにあたって、用意するのはUV加工のウエアですね。アームカバーやレギンスも活躍するでしょう。
◆花粉症
飛散量が多くなるタイミングは、気温が高く乾燥した日や、風が強い日、雨の翌日などです。特に、雨の翌日は、前日の数十倍のスギ花粉が飛び交う場合もあります。さらに、1日の中でも2回ピークがあると言われています。飛散量が多くなる日・時間帯は対策を万全にしておきましょう。
内服でコントロールしている方もいると思いますが、サングラスや花粉対応フィルター付きのフェイスマスクなども合わせて活用してみてください。フェイスマスクは防寒対策にもなります。
＜これがあると便利＞
◎ワセリンや馬油
ワセリンや馬油を目の周り、鼻の中に薄く塗っておくと、体内に花粉が侵入する前にワセリン・馬油の方に吸着し、花粉の侵入を防げるというものです。高価なものではないので、内服薬、メガネ、マスクなどいつもの対策と併せてぜひやってみてください。
鉱物由来のワセリンはちょっと…と思われる方には、馬油をオススメします。馬油には殺菌効果、抗酸化作用、炎症を鎮める効果もあり、昔々から民間薬として使われてきました。ワセリンで説明した通りゴルフの時に使うはもちろん！サラッとしてなじみがよく、お肌にも髪にも使えるので女性ゴルファーの美肌ケアにも有効な万能アイテムです。ただし、脂分なので女性は目の周りに塗ると、アイメイクが崩れる可能性が高いです。
 |
 |
| vaseline公式 | 馬油と言えば「ソンバーユ」薬師堂HPより |
◎花粉等付着抑制スプレー
シューッとひとふきすることで、花粉、PM2.5、ウイルスの肌と髪への付着を抑制するという付着抑制スプレー。メイクの上からお顔にも髪にも使えるので、ラウンド前にスプレーするといいですね。使った方の評判も上々で、「くしゃみが減った」「寝る前にひとふきするとよく眠れた」などの感想がありました。
資生堂 IHADA イハダ アレルスクリーン EX
◆疲労回復
年度末、新年度を迎えますから、何かと忙しい春は体力の消耗を軽減しましょう。ゴルフは有酸素運動の部類に入ります。筋肉アップというより全身運動に加えて、メンタル面での集中力や緊張状態が続くスポーツです。1回のラウンドで、肉体的、精神的な疲労ありますので、翌日にこうした疲労を残さず早く回復したいものです。
＜これがあると便利＞
◎アミノ酸補給
運動することで普段以上の力を加えて動くと、筋肉がダメージを受けます。このとき、筋肉やそれを構成しているタンパク質が分解されると、アミノ酸は大量に失われ、それが疲労と言う状態になって現れます。筋肉の回復や疲労感を和らげてくれるのがアミノ酸です。壊れた筋肉を効率的に再生できれば、筋力が高まり以前よりもスタミナが付くようになります。
味の素 アミノバイタル プロ グレープフルーツ味 Amazon
季節や状況に応じて準備をしておけば、いっそう楽しくなると思います。冬の間硬くなった体をほぐすように準備運動も忘れず、春ゴルフを楽しみましょう！
★★★
冬場のゴルフのメリットは、こちらでお伝えしております。
ゴルフに行きたい方はこちらをご参考に！
↓↓↓
まずはベストセラー（2023/1/24現在）
今、一番売れている本はこれ。
◆シンゴルフにおけるクララ先生のIQゴルフ (Boutique books)
倉持雅樹（クララ先生）（著）
画像：楽天ブックス
本のサイズも大きく、カラー写真でも解説がわかりやすく見やすいと評判です。買って満足した方のレビューが多いので、間違いない1冊となるでしょう。
【出版社より】
大人気YouTube番組「進化を求めるゴルフ番組 シンゴルフ」のクララ先生がお送りするファン待望のゴルフ本。
あのタイガー・ウッズに勝った伝説の日本人ゴルファー、クララ先生がコースで役立ち、実践で使えるIQゴルフを分かりやすく伝授。
本番で使えるIQコースマネジメント、スイング作り、100%ボディーターン、アプローチの打ち方、バンカーの打ち方、パターの打ち方、ゴルフに大切なメンタルの保ち方など。初級者から上級者ゴルファーすべてに共通する項目をプロセス写真と共に盛りだくさんに紹介。
クララ先生、シンゴルフプロデューサーの真木ロイさん、大人気美人プロゴルファーの菊地花霞さんが登場する。
◆YouTuberプロてらゆーの超速上達ゴルフレッスン (PEACSムック)
EVEN編集部 (著, 編集)
画像：Amazon
こちらも人気Youtuberさんの本。スイングの基本からラウンドで役立つテクニック、スコアアップに関して解説されています。
【出版社より】
◆日本一“練習しない”プロが教える「科学的」ゴルフ上達法30
堀川 未来夢（著）
画像：Amazon
【出版社より】
「練習のための練習、は死んでも行わない」がモットーのトッププロが、スコアに即効の上達法を伝授。最小限のお金と時間で、最大限のスコアアップをお約束。
「日本一練習しない」著者が、今までの試行錯誤を通して得た「上達ポイント」をこの1冊に。
「1球打つごとにうまくなる世界」に著者と一緒にワープしませんか?
◆モダン・ゴルフ ハンディ版
Ben Hogan (原著), 塩谷 紘 (翻訳)
画像：Amazon
出版社 :
ベースボール・マガジン社; ハンディ版 (2006/11/10)
重版につぐ重版！超ロングセラー、永遠のバイブルとも言えるベン・ホーガンの名著。 ゴルフ愛好家の皆さんの必読の一冊と言われています。特に、色々試して上達を実感しない方は、この本でベーシックに戻りましょう。
【訳者あとがきより】
“Five Lessons”(モダン・ゴルフの原理)は、約半世紀も前に書かれたレッスン書とは思えないほど、
「モダン」であり、その中でホーガンが説くいくつかの重要な「基本」と効果的な練習のためのヒントは、まさに現代のゴルファーが注目すべき、ゴルフスウィングの揺るぎない根底的な原理なのである。
ショット・メイキングの稀代の達人ホーガンは、基本を忠実に守り、頭を使ってしっかり練習さえすれば、どんなゴルファーでも必ず80台、あるいは70台で回れることを、様々なヒントを交えて実に明快に説いている。
◆夏坂 健 Best of Best 誇り高きダブルボギー
夏坂 健（著）
ゴルフを本で学ぶ上で欠かせない人物。“読むゴルフの楽しみ”という新境地を切り拓いた夏坂 健氏の最高傑作。ゴルフの奥深さをじっくり味わい、またゴルフが好きになる一冊です。
【出版社より】
ゴルフダイジェスト社新書“不朽の名作”
『夏坂健セレクションI~VI』294編から厳選!
“読むゴルフ”の最高傑作がここに蘇る!
◆中部銀次郎 ゴルフ 心のゲームを制する思考
画像：Amazon
飛ばすこと、技術的なことにばかり意識が行きがちな方は、読めば目からウロコ!? ゴルフに対する考え方がわかり、目の覚める一冊となることでしょう。
【出版社より】
明日のラウンドからスコアが変わる！
プロよりも強かった
アマチュアが教える「心の鍵」
◆もっと深く、もっと楽しく。 アマチュアのためのゴルフ聖書
中部 銀次郎 （著）
画像：Amazon
上記に登場した中部 銀次郎 本人の著がこちら。文庫本で出ています。プロよりも強かったと言われる中部 銀次郎の豊富な経験を活かした納得の一冊。ベン・ホーガンの本と並んで、和製バイブルは中部 銀次郎でしょう、マネジメント力や精神力をつけたい方は特に必見です。
【出版社より】
いいスコアがマークできればできるほど、ゴルフは難しくなってくる反面、楽しさも深くなってきます―。限られた条件の中でゴルフを楽しむ秘訣は…。アマチュア・ゴルファーのためのバイブル。
画像：Amazon
ゴルフを始めたばかりの女子はもちろんのこと、一緒にゴルフを楽しみたい女性にプレゼントするのはいかがでしょうか？
【出版社より】
本書の特徴は、とにかくスマホで20レッスン動画が見られること。
本書内にあるQRコードをスマホで読み込めば、簡単に香織プロのレッスン動画を見られます。
初心者女子ゴルファーのためだけに撮影した動画を見て、ぜひ楽しくオシャレにゴルフ場にラウンドに行ってください! !
★★★
誰もが躊躇してしまう冬ゴルフ。デメリットから並べてみましょう。
◆寒さで身体が動きにくい
体が温まっていないことなどから、スイングが小さくなることも飛距離が落ちる原因となります。防寒の為の厚着も身体が動かしにくくなる原因になります。準備運動を十分に行なって、ウエアは防寒に適した機能的なものを選びましょう。
◆気温が下がり、気圧の関係で飛距離が落ちる
冬ゴルフで飛距離が落ちるのは仕方がありません。ボールが冷え切って硬くなっていることや、気温が低下するにつれて空気密度が上昇、空気抵抗が増大することで飛距離がかなり落ちます。吹きおろす風も強いと、1クラブ以上の飛距離が落ちることもあります。それらを加味して、クラブを選ぶことや、セカンドショットを打ちやすい場所にボール運ぶなど、いつもとは違う意識で攻略を考えると、スキルアップに繋がります。
◆グリーンが凍ったりとパターが難しくなる
冬場のグリーンは、夏に比べて硬くて速いことが多いという特徴があります。打ち下ろしのグリーンの場合は、グリーンを直接狙うと大きくバウンドしてOBになってしまう可能性も。芝が薄くなり、トップが出やすくなる傾向にあります。
そうです。
寒さ以外にミスが多くなり、そのダメージで「冬ゴルフはもう行かない！」となっているかもしれません。しかし、「冬はミスが多くなる」「そういうもの」を前提に行えば、意外と克服のチャンスともなるのではないでしょうか。何事もポジティブに捉えてみましょう。
画像：iStock
では、冬ゴルフのメリットは
◆最大のメリットは、プレーフィーが安い！
7月と8月の真夏、そして12月〜2月の真冬、このゴルフ・オフシーズンこそ、安くゴルフ場をプレーできるお得なシーズンなのです。名門コースでも、比較的リーズナブルに利用できるとなると、経験するチャンスになります。
◆初心者にはプレッシャーがかかりにい
プレーする人が少ないので、特に初心者は、後ろの組みを気にすることなく、練習ラウンドを行う大チャンスとなり、ゴルフラウンド経験を積むことができます。空いているので、空振りやチョロを出しても、後ろを気にすることなく練習ショットができたり、苦手なバンカーで何度かトライしてみたりと、気持ちも楽に、練習ラウンドを積み重ねることができます。初心者や女性は苦手を克服できる機会と捉えてみましょう。
◆薄い芝を有効に捉える
冬場の芝は、短く乾燥した状態です。フェアウェイとラフの違いがあまりなく、ラフでもボールを見失うことはありません。斜面に打ち込んでしまってもフェアウェイまで転がり落ちてくることもあり、冬の芝はランが稼げます。低い弾道を狙って打ち込めば、コロコロと転がりやすいボールになり、ランが稼ぎやすいショットとなるでしょう。もしかするとベストスコアが狙えるチャンスかもしれません。
画像：iStock
★★★
いかがでしょうか。
オフシーズンの冬ゴルフは、スコアを意識するより、ゴルフをエンジョイするつもりで臨めば、意外といい結果が出やすくなります。天候や日没時間を調べ、ラウンドの前にはしっかりストレッチ。汗をかかなくても水分を摂るように気をつけて、冬ゴルフをお楽しみください！
★★★
トップスは襟付きシャツ、ズボンはチノパンのような長いスラックス。女子も男子もシャツは必ずズボンの中にインします。帽子あるいはサンバイザーを着用すること。
シューズはゴルフ用のシューズを。特に靴に関しては、芝を傷つけてしまうような金具がついてものはマナー違反となります。
服装でNGとなるのは、Tシャツ・ジーンズ・ジャージ・タンクトップ・そしてゴルフシューズ以外の靴です。女子の場合、ミニスカートNGのゴルフ場もありますので、事前に確認しましょう。
2. 動きやすさを重視
分厚い生地のアウターを着込んでしまうと、腕を上げにくいなど、動きに制限がかかってしまいます。着膨れ状態とならないよう、腕の上げ下げ・体の捻転が問題なくできるか確認して選ぶと良いでしょう。フリースやダウンのベストを活用するのがいいでしょう。モコモコしすぎず、しっかり防寒できる服装を選ぶことが、冬場のゴルフウェアのマナーです。
画像：iStock
3. 保温性と吸湿性
運動をしているとき、体からは常に熱が放出されています。ゴルフウェアの保温性は、その熱を外に逃さないように機能し、寒さを防いでくれます。保温性だけ備えているものだと、熱がこもって今度は汗をかくことが考えられますので、加えて吸湿性も備えているウェアを選ぶといいでしょう。
4. 防風素材
寒くなればなるほど、風による体感温度の低下を強く感じるようになります。一般的に、体感温度は風速1mにつき1℃下がると言われています。そもそも気温の低い冬に冷たい風が吹きさらすと、ぐっと寒さが増します。着込めば着膨れになり、動きに制限も出てきますし、寒さでプレーに集中どころではなくなるでしょう。冬のゴルフウェアの選び方で重要なのは、温かいものだけでなく、防風性があるかがとても重要です。軽くて薄いウインドブレーカーが1枚あると便利です。
画像：iStock
5. 機能性インナーを活用する
ストレッチ性・発熱機能・保温性・防風性などの機能があるインナーをうまく活用すると、体の熱を外に逃さず、寒い冬の屋外でもゴルフを楽しむことができます。ゴルフ用として販売されているもの以外では、登山用やスキー用のインナーも吸汗速乾性に優れています。動いてプレー中に汗をかいても乾きやすいため、濡れた下着で体を冷やすことがありません。
上半身用だけでなく、下半身も機能性インナーを身につけ、女子はスカートの下、男子はズボン下として使い、足元からの冷えも対策しておきましょう。
6. 小物を上手く使う
首、手首、足首などの「首」と付く部分には太い血管のあるところ。3つの「首」を冷やさないようにすると体感温度が下がるのを軽減してくれるので、ネックウォーマー、レッグウォーマー、リストウォーマーなど小物を積極的に使っていきましょう。特に手がかじかんでは、ショットに影響が出ますので、発熱素材のグローブを選んだり、手足に冷えを感じやすい女子は、待っている間、ミトンなどで手が冷えないようにしておくといいでしょう。
画像：iStock
7. これはOK？or NG？
フリース素材→OK
ストレッチ性もあり、動きやすさ、保温性が高いアイテムとして、冬のゴルフでは大活躍です。
フード付きパーカー→NGの場合も
カジュアルなイメージが強いため、ドレスコードが厳しい名門コースと呼ばれるような場所では避けた方が無難です。
ダウンジャケット→OK
モコモコしすぎるのは、運動機能面でもお勧めはしませんが、ダウンジャケットは冬ゴルフの最強アイテムとなります。薄手のダウンジャケットをアウターの下に重ねて、暑くなった場合、着脱で調整できると便利です。
革ジャン→NG
まず、動きにくいのもありますが、スポーツをする場でのレザーアイテムはあまりふさわしいとは言えません。他に迷彩柄など、目立ちすぎる柄物も避けましょう。
8. その他の寒さ対策
画像：iStock
寒いと体が縮こまって硬くなってしまい、柔軟性が落ちてきます。寒くても、いつものスイングができるよう準備運動は入念に。
移動や待ち時間のあるゴルフでは、ポケットに使い捨てカイロを忍ばせておくのも有効です。
前半と後半の間の休憩時には、体が温まるようなメニューを選びましょう。コーヒーや紅茶などカフェインが入ったものは、利尿作用がありますので、注意が必要です。
冬ゴルフは、とにかく寒さ対策です。しかし、重ね着や小物使いのコーディネートで、冬らしいファッションを楽しめ、それが話題となることも。体調に気をつけて、寒さに負けず冬ゴルフを楽しんでください！
★★★
「右肩上がりでずっとスコアを伸ばしてきたのに…あれ？なんだかおかしい。」といった具合に、中級者以上になると、好調をキープしていたはずなのに突然下手になったということがあります。誰もが一度は通る道ですが、その原因がわかれば早めにスランプから抜け出せるかもしれません。思い当たることはないか、以下をご覧ください。
◆練習に原因あり
そもそも練習が足りない、練習をしていないのは当然として、中級者以上になるとそれなりに練習を重ねていると思います。その練習方法が逆効果となっているかもしれません。独学て練習をしている人にありがちなのは、悪いフォームを身につけてしまうこと。一度癖をつけてしまうとなかなか修正する事ができません。また長期間、同じゴルフの練習をしているとだんだんフォームが崩れてしまうことがあります。
画像：iStock
【対策】客観的に見ることが大事
・初心に戻り基礎から学び直す
プロゴルファーのDVDやレッスン動画などを見て、正しいフォームを確認する。独学を続けるなら、自分のフォームを動画に撮って客観的に見ることが効果的です。プロは繰り返しこの確認作業を行っています。自分のスイングに目を背けず、どこがおかしいのか、どんな癖があるのかしっかりチェックする。アマチュアにこそ、自分を把握する作業はとても大事です。
・一度休み、間を開けてみる
ゴルフの上達にはイメージも大事。練習を休むことに不安を感じる方もいるかもしれませんが、悪い癖のまま、毎日続けても悪化の一方です。筋肉は3日で新しい動きを記憶すると言われていますので、少し休んで、その間にプロのDVDを見たり、レッスン動画でイメージを掴み練習を再開してみましょう。
・フルスイングの練習ばかりしている
飛距離を出すことや真っ直ぐ飛ばすことは、もちろん良いスコアに要素のひとつですが、ゴルフは狙ったところにボールを運ぶことが大事です。地味に感じますが、距離をコントロールする練習はスコアアップに直結します。練習場で「飛ばせる！」ことだけで過信していたのかもしれません。ナイスショットだけを狙うだけではなく、ハザードを避けて狙ったところに打てるようになる練習をしましょう。
・更なる上達を目指すならレッスンを受けてみる
独学でゴルフを練習するには、どうしても限界があります。行き詰まりを感じた時が、レッスンを受けるタイミングかもしれません。ワンポイントレッスンなどを活用しスイング診断からアドバイスを受けるだけでも目から鱗が落ちるかも。正しい練習法を再確認することは、改善への近道！更なる上達を目指すなら、コーチにアドバイスを受けてみる選択を。
画像：iStock
◆ゴルファーあるあるにハマっている
【対策】自分のスイング中心に考える
・そのクラブ、マッチしています？
飛ばしている他の人のクラブを真似して買ったり、ありがちなのは憧れのプロが使っているクラブと同じものを購入。それは本当にあなたにマッチしたクラブでしょうか？高価なものを購入しても、使いこなせていないと無用の長物になってしまいます。型番調べてネットで購入するより、ゴルフ専門店に行って、試し打ちをしたりアドバイスをもらって、自分に合ったクラブを選びましょう。調子が悪いのはクラブのせい、買い替えたいと思う時は尚更です。
画像：iStock
・プロのスイングを真似する
上記で述べたように、プロのDVDを見てフォームやスイングの確認、参考にするのは良いのですが、マネをするというのはちょっと違ってきます。プロは鍛え方も筋肉量も違います。マネしたくなるのは山々ですが、あくまで参考程度に。自分のスイングを中心に考えましょう。本気でプロのようなスイングをしたいなら、コーチに習わないと叶わないと心得ておきましょう。
・見栄を張って調子を崩す
バック ティーからプレイすることはゴルファーの憧れです。少し上達し自信がついてくるとバックティーから打ってみたくなりますが、これがスコアを崩すきっかけになりますから無理をなさらず。コースによっては、200ヤード以上の飛距離を出さないと谷越えができないケースがあり、池やバンカーが障害として立ちはだかることもあります。ファストプレーを心がけることはゴルフの鉄則です。バックティーを使えるようになる目安は、ベストスコア78以下、平均では85以下くらい。かなり上達しないと難しいと心得ましょう。
・急いで打ってしまう
後ろの人が迫ってきている、後ろの人にに見られるのが恥ずかしいなどといった理由で、急いで打ってしまうことはありませんか？比較的、女性に多いかもしれません。早く振ってしまう癖がついてしまうといつまでもスイングは上達しません。リズムやテンポはとても大事です。日頃の練習でゆっくり、スローモーションのように落ち着いて打つ練習を。ファストプレーの勘違いを見直しましょう。
★★★
いかがでしょうか。思い当たることはありましたか？
不調の原因は様々。お悩み解決にネットで検索すれば、情報は山のようにあります。検索して、自分に合っていると思われる解決法を探すには時間も手間もかかります。何をやっても上達しない、独学では無理があると感じたら、一度コーチのレッスンを受けることをおすすめします。自分にしか当てはまらない的確なアドバイスをその場で提供してもらえるからです。ワンポイントレッスンであっても、短時間で集中して学べて、早く効果が出てきます。時間や無駄な労力を省けて現状を知ることができるとなれば、レッスンを受けるメリットはあると思います。レッスンを受けて調子が出てきたら、一気にモチベーションアップ！練習の質を上げて、更なる上達を目指しましょう！
★★★
パッティングは、ドライバーショットなどの練習と比較すると、動きも地味で退屈と感じてしまう方もいるのではないでしょうか。スコアメイクには色々な要素がありますが、たとえドライバーやアイアンがダフらずに飛ばせたとしても、パットが決められなければ台無しになってしまいます。パッティングの重要性は、みなさんお分かりですね。おおよその目安ですが、スコア90前後の人は36パットくらい、70台でラウンドできる上級者は30パットを切っています。
パット成功の要素
パッティン上達には以下の3要素が重要になります。
①正確なインパクト
②距離感を掴む
③ラインを読む
3m〜5mのパットはプロでも50％以上ははずしているというデータがあります。アマチュアの場合、ロングパットの練習をするよりも、短い距離の精度を上げ、取りこぼさないようにすることの方が大事です。1mは絶対外したくない！パッティングの練習は、2m前後で精度を上げる練習を行うのが有効です。
練習のポイント
パターマットやレーンでの練習は、退屈になりがちではないですか？
打てば大抵上手くいってしまって、カップ付きであれば入ってしまうんですね。なので「パット出来てる。」と勘違いしてしまうのが、パット練習の欠点です。パッティング練習で上手くできていても、実際コースに出るとイメージした距離感と実際に打った距離が一致せず、「あれ？おかしいな。」ということがあります。パッティング練習では、カップに入れる練習だけではなく、芯で正しくボールを捉えているかに注目して練習をする必要があります。
画像：iStock
【パターマットでの練習】
パターマットには平たいものと傾斜がついたものがあります。
＜傾斜なし＞
スロープやカップのない平らなマットタイプでの練習は、近い位置にピタッと止める練習や打ち出し方向の練習など、微妙なタッチや距離感を掴んでいくなど、打球をコントロールする練習に役立ちます。カップに入れるということは一旦忘れて、色々な方向に打ってみる練習ができるのがポイント。本番のグリーンに近い感覚で、距離感を掴みたい方の練習に向いています。角度をつけてスライスやフックラインなども練習してみましょう。
＜傾斜あり＞
傾斜がついたマットは、大抵カップがついています。登りの傾斜があると強めに打つ感覚が身につきます。ボールをカップに入れる感覚を身につけたい方にも向いています。強めに打つ感覚が身につけば、実際のグリーン上でも、大きめに打つことが出来るため、ショートパットの成功率が上がってきます。
練習には、打ったボールが戻ってくる自動返球機能が付いたパターマットが便利です。電動式や傾斜を利用して返ってくるものがあります。
＜初心者＞
パターマットは人工芝で作られていて、芝の長さが選べます。短い芝はボールがよく転がり、長い芝はボールが止まりやすいことを覚えておきましょう。短い芝と長い芝の2レーンになったマットもあります。初心者には、短い芝のガイドライン入りマットがおすすめです。ヘッドの軌道が分かりやすく、直線的な打ち出し練習になります。ガイドラインに沿って打つことによって、正しい姿勢も身に付きます。
画像出典：Amazon
Smaly 返球機能付き パターマット パッティングマット ロングサイズ 300×30cm 【SMALY-GPM2】[グリーン/パッティング/アプローチ]
【パッティングレールを使った練習】
いつも曲がってしまって、とにかく真っ直ぐ打てるようになる練習がしたい場合は、パッティングレールが有効です。フェースが開いたり芯を外してしまうと、レールからボールが外れ、正確に打てていないことがわかるようになっています。自分のパッティングのクセを把握するのにも役立ちます。毎日打って転がすことでも必ず上達していきます。
画像出典：Amazon
ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) パター練習器具 正しいパッティングストロークを身に付ける 真っ直ぐ打つを極める コンパクトで室内練習に最適 持ち運びOK 練習ボール 日本製
【パッティングボールを使った練習】
真っ直ぐ打つことがなぜこんなに難しいのか！？とパットに悩みを抱える方は、パッティングボールを使ってみましょう。ラインが入ったボールや２色のカラーリングのボールであれば、ボールの回転が見えて、自分がどこに向かって打っているのかよくわかります。
 |
 |
|
画像出典：Amazon |
画像出典：Amazon |
重量に工夫がされたボールは、ある程度力を入れた状態で芯を捉えなければ真っ直ぐ転がりません。重いボールで押し出すような感覚を覚えた後、軽いボールで同じように打ってみるなど、重さを変えて練習すると、通常のボールで打った時には、押し出す感覚と優しいタッチで打つ感覚両方が身についていることがわかるようになります。他にも形が特殊なものなど、様々販売されています。ぜひ練習用ボールも取り入れてみましょう。
いかがでしたか？
パッティングの練習は地味でおろそかにしがちですが、スコアアップを目指す方は、毎日練習すべきことです。特に初心者は、最初に行う練習と言えます。繰り返し練習することで正しいインパクトや正しい回転軌道が習得でき、コースに出ると驚くほど上達しているのが実感できますよ。コツコツ練習して、秋のゴルフシーズンで成果を実感しましょう！
★★★
GPSゴルフナビは、レーザー距離計とどう違う？
【レーザー距離計】
レーザー距離計は、レーザーを照射し跳ね返ってきた時間を計算して、目標までの距離を測ります。
精度が高く、ありとあらゆる場所まで正確な距離が測れるのが最大のメリットです。ただ、レーザー距離計は重さがあるので、持ち運びが面倒という方もいるでしょう。木が邪魔になってしまい、直接距離を測ることができない場合もあります。スコープ覗いてから距離を測るので、プレー進行が遅れてしまうということも否めません。片手で使用するので、目標物を上手くとらえられない場合もあります。手ブレ補正機能がついたコンパクトなものもありますが、性能と価格は比例し、高価なものが多いのがデメリットです。どちらかというと、レーザー距離計はゴルフに慣れていて、より正確な距離測定を求める中・上級者向きです。
画像：iStock
【GPSゴルフナビ】
GPSゴルフナビは、文字通りGPSを利用してグリーンまでの距離を測定する機器のことです。カーナビと同じように、GPS衛星で現在位置を把握し、あらかじめ地図情報に登録された目標地点までの距離を計算・表示します。GPSゴルフナビのデメリットは、5～10ヤード程度の誤差が生じてしまうこと。少し前まではスコープ型に精度で劣ると言われていました。それでも最近は、かなり精度面で改善されて様々なモデルが出ています。目視では分からない情報をリアルタイムに教えてくれるキャディの役割を果たすので、セルフプレーには大変有効です。
画像：iStock
そもそもゴルフ距離計は必要？
練習場通りのショットを出来ているにも関わらずミスショットになってしまってはもったいない！自分の打てる距離とコースでの打つべき距離を把握し最適なクラブ選択をすることがスコアアップのカギとなります。初心者こそ、ゴルフ距離計を使った方がいいでしょう。
画像：iStock
GPSゴルフナビ、選ぶポイント
①複数のGPS衛星から情報を受信しているナビを選ぶ
GPSナビでの位置測定は、精度が大事！受信できるGPS衛星の数によって精度は高まるので、誤差が出る弱点をカバーするには、複数のGPS衛星から受信できるナビを選ぶのがいいでしょう。「みちびき」など複数のGPS衛星に対応しているかチェックしましょう。
②自分のプレイスタイルにマッチした機能はついているか
例えば、コースレイアウト表示タイプは、カラー画面でコース全体のレイアウトが表示され、目視では確認できないハザードまで把握するのに便利です。高低差など視覚的に捉えやすく、プレーに必要な詳細情報を得られます。ボイスタイプであれば、画面を見ずに情報を得られるので、キャディーさんがいてくれるような感覚で使えます。
③操作は簡単で表示は見やすいか
得られる情報が多くなるほど操作が複雑化していきます。戦略に役立つ情報が、一度で沢山の情報を表示できるものは、魅力的ですが上級者向きと言えます。操作が複雑だと、慣れるまでには時間がかかりますので、遅延プレーにならないよう注意が必要です。プレー中にあれこれ操作するのが煩わしいと感じる方は、なるべくシンプルな操作で、パッと表示されるものを選びましょう。
④連続使用時間を確認する
GPSナビのほとんどが充電式です。バッテリーの持続時間を確認しておかないとプレー中に切れて無意味なことになってしまいます。GPS機能を使用している状態で10時間以上使用できる機種なら、バッテリーを気にせずプレーできます。
⑤防水機能がついているか
特に腕時計タイプのGPSナビは、雨天時のプレーに備えて、防水レベルの高いものの方がいいでしょう。
⑥その他
好きなメーカー、デザインで選ぶ。海外で使えるのもを選ぶ。コスパで選ぶなど、様々ですが、意外にあると便利な機能が「競技モード」。2019年のルール改正で、試合中に使用できるようになりましたが、2点の距離計測しか行ってはいけないという制限があります。距離計測以外の機能をオフできるものを選ぶのもポイントです。さまざまなゴルフ場でプレーする方は、対応コースの数が多いモノを選びましょう。
GPSナビ3つのタイプ
【腕時計スマートウォッチタイプ】
ポケットから出し入れする煩わしさを解消し、スイングには影響ないと評判が良いのが腕時計タイプ。ナビ機能以外にも腕時計としても使え、心拍数や歩数計の機能もついています。セルフプレー時など距離の把握やセカンド地点でのクラブ選びの目安を目的としている方には便利です。
【ポータブルデバイスタイプ】
システム的には腕時計タイプと同じですが、デバイスタイプの特徴はホール全体の情報やマップが見れるタイプが多く、初めてのコースなど、知りたい情報が一気に把握できます。ブラインドホールや見えないアンジュレーションがある時にどこを狙って打てばいいのかもわかりやすいです。
【ボイスタイプ】
操作が簡単で軽量。クリップ式なら、帽子のつばやベルトに装着して使うことができ、コンパクトでプレーの邪魔にならないシンプルさがメリットです。必要な情報は音声で知らせてくれるので、画面を見る必要がなく、プレー中に集中したい人に向いています。
価格ドットコム8月の人気ランキング
ガーミンは10位以内に3つがランクイン。1位のガーミン スマートウォッチ アプローチ S62は、最先端のゴルフナビ機能とスマートウォッチ機能を両立。世界42000以上のゴルフコースを収録し、コースレイアウトや高低差情報のほか、風速や風向き情報を参考にできるます。スマートウォッチとして日常使用も違和感なく、ゴルフナビモードで最大20時間、スマートウォッチモードで最大14日間の大容量バッテリーを搭載しているため、電池切れの心配もありません。ホワイトタイプは女性にも人気があり、最近最も話題のGPSナビとなっています。
 |
GARMIN(ガーミン) ゴルフナビ GPS Approach S62 ホワイト/ブラック 測位衛星システム
腕時計タイプ,コースレイアウト表示タイプ
画像出典：Amazon |
価格重視、初めてのGPSナビといった場合は、MASA(マサ)のグリーンオン ザ・ゴルフウッチ ノルム。みちびきL1Sに対応した高性能ながら、リーズナブルでコスパ良し。ワンボタンでプレーをはじめられるなど、使いやすさにこだわり、機能や文字を大きく表示できる機能が搭載されています。便利なストップウォッチ機能もついています。
 |
グリーンオン
測位衛星システム 腕時計タイプ,コースレイアウト表示タイプ 画像出典：Amazon グリーンオン 公式サイト |
ポータブルデバイスタイプでダントツの人気を誇るのは、朝日ゴルフのイーグルビジョンネクスト2。
3.5インチワイド画面ならではの豊富な情報量とわかりやすい表示です。スイング自動感知機能が搭載されており、飛距離の自動計算も可能です。使い方は簡単で、電源を入れるだけでゴルフ場はもちろんコースやホールまで自動検出してくれます。スマートフォンアプリの「EV PRO」と連携させることも可能。常にグリーンを現在位置から見た方向で表示される業界初の新機能「ベタピンナビ」を搭載。ピンまでの距離だけでなく、手前と奥・左右のエッジまでの距離情報を示してくれますので、遠い場所からでも、グリーン上の狙い所を把握した上でショットが可能です。
 |
アサヒゴルフ EAGLE VISION NEXT2 測位衛星システム コースレイアウト表示タイプ |
（画像クリックで価格ドットコムにジャンプします）
画像：価格ドットコム
いかがでしたか？
レーザー距離計の正確さとGPSナビの手軽さと機能、両方捨て難く、上手く使い分けて併用している上級者もいます。いずれもゴルフの上達には欠かせない距離計ですので、あなたのキャディとなる相棒を見つけて、秋のゴルフを楽しみましょう。
★★★
◆虫刺され対策
自然の中でのスポーツですから、当然虫がいます。特にゴルフ場に虫はつきもの。ほとんどの人が刺されて痛い経験をしたことがあるのではないでしょうか。帽子、長袖、長ズボン、女子はトレンカ付きのスカートなどなど日焼け対策をしていると虫除けにもなります。暑いけれど、なるべく肌は露出しないことです。冷感、UVカットのものまで、ウエアは色々と進化しているので、快適なものを取り入れましょう。今回は、最強の虫刺され対策をお伝えします。
◆大敵は「蚊」と「ブユ（ブヨ・ブト）」そして「アブ」！
＜蚊＞
夏場だから「蚊」はいっぱいいます。「蚊」耳元に近づいた時の羽音はなんとも不快感です。露出した肌を吸血する「蚊」は、汗や二酸化炭素、熱におびき寄せられます。人の体温が高く、しゃべる・呼吸するなどで二酸化炭素を多く排出する、汗をかく人が大好き。また黒い服を着ている人、肥満傾向の人、血液型がO型の人も刺されやすいと言われています。一緒にラウンドしていても「私ばっかりくわれてる泣」ということはありませんか。汗かきで対応が高めの人は特に要注意。刺されやすい人は、いっぺんに何ヵ所も刺され、とにかくプレーどころではなくなります。感染症のリスクもあるので注意が必要です。
＜ブユ（ブヨ・ブト）＞
「蚊に刺されたかな？」と思っていたけど、見る見る腫れてきて、痛みも伴う激しい痒みがある場合、それは「ブユ（地方によってブヨ・ブトと呼ばれる）」の可能性が高いです。何日経っても痒みや腫れが引かず、誰もが「蚊」ではないと気付きます。「蚊」よりも症状が重く、跡が残り厄介です。蚊との違いは、血の吸い方と毒性の強さ。ブユは羽音を立てずに近づき、ノコギリ状の口で皮膚をかじり、流れ出た血をすすります。皮膚の中に注入されるブユの唾液成分は、蚊のものよりも毒性が強いため、激しいアレルギー反応と炎症を引き起こします。いつまでも腫れや痒みが治らない場合は、病院に行って適切な処置をしてもらいましょう。ブユ（ブヨ・ブト）は、足首付近など下の方を狙ってきますので、
絶対刺されたくない方は、足元の露出を避けましょう。
＜アブ＞
一般的に知られているアブは、ハエを大きくしたような姿で体長8～30mm程度。飛んでいると一見ハチのように見えるかもしれません。腹部には縞模様があります。日本では、人を刺すアブは約10種類だと言われており、吸血するのはメスのみです。アブは、刺すのではなく噛んできます。初めは噛まれたときのチクッとした痛みと出血、そして時間が経つにつれて、刺された個所が赤く腫れ、痒みが増してきます。まれに発熱を起こしたり、アブに喰われた箇所が固く腫れることがあり、治るまでに時間がかかります。ブユ同様、何時までも症状が改善しない場合は、病院に行くことをお勧めします。
◆絶対刺されたくない！
＜強力虫除け＞
アース 医薬品 サラテクト リッチリッチ30
虫よけ成分「ディート」が最高濃度の30％配合されています。虫よけはディート2％配合が一般的なので、その強力さは一目瞭然。忌避効果には、<蚊、ブユ(ブヨ)、アブ、ノミ、イエダニ、マダニ、サシバエ、トコジラミ(ナンキンムシ)とあります。
1回使用で5～8時間効果が持続するそうですが、汗で流れる場合は、追加でスプレーしましょう。
サラテクと出なくても、強力な虫除けスプレーを選ぶ場合は、「ディート」成分がどれくらい入っているかに注目してみましょう。
※12歳以下のお子様には使えませんので、ご注意ください！
画像クリックでAmazonに飛びます。
画像出典：Amazon
＜人気沸騰中＞
おにやんま君 ストラップ取り付けタイプ
「オニヤンマ」は、肉食の昆虫で、蚊、ブユ、アブ、ハチなどの天敵。これを身につけておくと虫が寄りつかないことから、虫除け最強グッズとして、最近ゴルファーの間でも話題です。殺虫剤・忌避剤を使用しない世界初の虫除けグッズということです。肌が弱くて、虫除けスプレーなど使いたくない人にはいいですね。帽子やウエアにつけてプレーします。フィギュアなので、何年も使えるっていうのもナイス。それにしても結構リアルなフィギュアです。
画像クリックでAmazonに飛びます。
画像出典：Amazon
＜これなら目立たずおしゃれ＞
超音波 蚊よけリング
シリコンなどでできた蚊よけリングをよく目にしますが、こちらはさらに超音波周波数で、蚊を寄せ付けないようにするもの。時計、体温計、歩数計などの機能もついていて、ゴルフの時だけでなく日常的にも使えます。忌避効果は主に「蚊」ですが、無害・無臭、デザインにもこだわる方にお勧め。
画像クリックでAmazonに飛びます。
 |
 |
画像出典：Amazon
＜野外最強＞
コダマ パワー森林香 携帯防虫器セット
手首に巻くタイプのどこでもベープや携帯用蚊取り線香を利用している人も多いと思いますが、屋外用で最強商品はこれ。「森林香」は、農業や林業用に開発され、湿気にも強いということです。太さが通常の3倍ほどあり、燃焼した際の煙が多く、よりパワフルな防虫効果が持続します。手首用はかさばって打ちづらく、時計もしてるし…など、気になる方は、蚊取り線香タイプをホルダーに入れて、ゴルフバッグに下げておくといいですね。Amazonでレビューが沢山ついているので、参考にしてみてください。
画像クリックでAmazonに飛びます。
画像出典：Amazon
◆刺されたらすぐに処置！
刺されたら、すぐに水で毒を洗い流す！ラウンド中の場合は、持ち歩いているペットボトルの水で流しましょう。
＜強力なポイズンリムーバー＞
登山、キャンプ、ガーデンニングなどアウトドア系の必需品、ポイズンリムーバー。アブ対策やブヨ対策として持っておくと重宝します。刺された患部の毒素を２分以内に吸い出し、処置することで、翌日の腫れや痒みがかなり軽減されます。病院に行くまでの応急処置に効果的。蜂や蚊、ブヨ以外にも、ムカデ、蛇など、咬まれた場合、ただちに体内から毒を排除できます。
画像クリックでAmazonに飛びます。
画像出典：Amazon
＜毒虫に刺されたらこれ＞
ポイズンリムーバーを使った後は、水でよく洗い清潔にして、抗ヒスタミン軟膏を塗るのが効果的。
毒虫に刺された時のお勧めは、ステロイドも配合されている「ムヒアルファEX」。市販薬では最強ではないでしょうか。
画像クリックでAmazonに飛びます。
画像出典：Amazon
＜熱中症対策にもなる＞
暑さに強い方でも、さすがにこの熱射の中長時間、しかも楽しさでゴルフに夢中にとなると体力も奪われ、熱中症の可能性も出てきます。夏場のゴルファーの必需品は「氷嚢」アイスバックです。体を急速に冷やすことができます。持っておくと、熱中症対策だけでなく、どうやら「蚊」じゃない虫に刺されて、痛みや腫れが出てきた時の応急処置として使えます。安価なものは、結露が出たり、保冷をキープできなかったりしますので、長い目で見てここはケチらずゴルフメーカーやスポーツメーカーが出しているものを選びましょう。好きなブランド、好きなデザインを選ぶのも楽しいです。
こちらはルコックスポルティフのロゴデザイン
画像クリックでAmazonに飛びます。
画像出典：Amazon
上記で紹介したように、刺されてしまった場合は、この順番。
①リムーバーで毒を吸い取る→②水で流して清潔にする→③抗ヒスタミン系の薬をぬる→④患部を冷やす
蚊やブユは厄介ですが、蜂やアブ、そのほかの毛虫類などは問題ありです！何に刺されたかわからないけど、「おかしいな」と思ったら、すぐに病院で適切な処置をしてくださいね。最強グッズで用意周到！虫のいない季節まで抜かりなく、ご自身をお守りください。
