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ボストン在住のシングルトンさんのブログ「シングルゴルファー目指して」からはからは、2025.04.22の記事「2025-R13：5kmマラソン当日直後のラウンド」をお送りします。記事を見ながら一緒にラウンドしている気分を味わい、シングルトンさんのコースマネジメントを覗き見？することができます。ペースの気配りも参考になります。それにしても！ボストンマラソン参加5km走ったあとのスコアに驚き！シーズンベストおめでとうございます。

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土曜日は、朝8:00スタートのボストンマラソンの5Kmに参加してきました。

その様子は別で投稿しますが、レースは9:00前には終了して、10:00前には家に戻ってくることができるので、その後家にいるのはもったいないということで、誰か午後からラウンドしてくれる人はいないかなぁと思って、ゴルフ仲間に声をかけたら、設計関係の仕事をしてるHさんが二つ返事で行けますっとありがたいお答えを頂いたので、14時過ぎからラウンドをすることにしました。

今日のラウンドは、自宅から車で30分ほど南に行ったところにある、Norwood Country Club。

プレーフィーは$40となかなかリーズナブル。ただ、コースメンテは？な部分も多いんですけどね。

まあ、安いのでそこは仕方ないかな。

14:39で予約入れてたんですが、詰まっていたようで15:00スタートになりました。

日没（19:30）に間に合うか、ちょっと心配・・・。

一緒にラウンドしたのは、50台くらいのレイとリズの夫婦。リズの方は去年からゴルフを始めたそうで、ボールに当たるのもままならないくらいのレベル・・・。日本だとコースデビューしたら怒られるレベルですが、こちらはハードルが低く、そんなレベルでラウンドする人もそこそこいます。

ただ、ペース配分は旦那のレイが考えてくれて、ティーショットを打ったら、次はレイと同じ場所から打ってみたいに配慮してくれたので、前の組に離されることはありませんでした。

むしろ前の組やその前の組が遅すぎて、前半は毎ホール待たされる展開

ますます日没が心配‥‥

1Hは無難にボギー、トリッキーな2Hをパーとし、無難な立ち上がり

その後、なかなかパーオンせず、5連続ボギーとし、8Hショートでようやくワンオンしてパーを取り、前半は43でハーフターン。

↑1Hティーグラウンド

↑3H　ひたすらまっすぐなミドル

↑4Hブッシュ越えのミドル　力んでダフルといれちゃうんですよね～

↑5H 右ドッグのロング　ドライバーで飛ばしたければ、右の緑の木の上を通す必要がありますが、180Yをまっすぐ打つのがセオリー

↑6H距離の短いミドル　グリーン右前に池があるので、ティーショットは飛ばし過ぎに注意

↑8Hのショート　距離は短いので確実にオンさせてパーをキープ

この時点で17:30で、日没を心配しましたが、ハーフで終わる人が多かったのか、後半は待つことなくラウンドできました。

10Hはバーディー逃しからのパーで調子をつけ、そこから4連続パー

14Hでグリーン周りのチャックリでダボとするものの、その後残り4Hを3パーとして、

後半(Par35)は３オーバーの38で、なんとか日没前にホールアウト

↑10Hミドル　ひたすらまっすぐ　左隣はレンジなので、フェアウェイにはレンジから飛び出してきたボールがゴロゴロ

↑10Hグリーン　バーディーチャンスにつけたのに・・・

↑12Hまっすぐなロング　右側200～250Yのところに池があるので、右のスライスは禁物。左にもバンカーがあるので、プレッシャーがかかります

↑13Hショート　左前は池なんですが、ピンは左サイドなので、狙いどころに迷います

↑14Hミドル　イケメンH氏のティーショット

↑18Hミドル　日没に間に合ってよかった～

正直なところ、5km走った疲労が足にきてましたが、それがかえって余計な力を抜けさせてくれたのか、トータル81と今シーズンのベストが出ました。

今度から、ラウンド前に走ってみようかしら（嘘）

明日もラウンドだっ

足はもつのか？

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今回の「ヒロキプロとラウンドレッスン」は、2025.04.05の記事より「スコアはストーカーのようについて回る…」をお送りします。誰もがスコアアップを目指して、練習に取り組みますが、レベルやスキルに応じた練習でないと、スコアアップに繋がらない。その要因をプロの視点で解説した記事となっております。「なるほど！」とうなづける内容です！スコアアップにお悩みの方は、ぜひご確認を。4月ハワイに行かれたヒロキプロの滞在記もチェックお見逃しなく！

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本当に今現在スコア出すための練習なのか？ですが、よくみると上級者も中級者も初心者もみんな同じような練習をしている

スコアって、いつもついて回るのです、何をやってもついて回る。ストーカーのように　ここからは逃げられない。これがゴルフの難しい所でもある。

宜しくお願いします

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ゴルフに精通し、ゴルフを愛する2名のブロガーさんの記事を掲載するコーナー「新・上達道場」と題してリニューアル！ゴルフ上達のヒントから情熱まで、ゴルフマスターのマインドを参考に、モチベーションを上げていきましょう。

2021年7月からボストン在住のシングルトンさんは、シングルゴルファーになって日本帰国を目指し、日夜ゴルフの修行中とのことですが、渡米前はハンデ10だったそう。明るく軽やかな筆致でボストンでのラウンドを綴るブログ「シングルゴルファー目指して」では、ラウンドの記録のみならず、ボストン郊外の美しい景色、食事など、アメリカンカルチャーも合わせてお楽しみいただけます。初回は、2025.3.14の記事「2025-R8：なんちゃってイーグル」をお届けいたします。「なんちゃって」じゃなくて「お見事！」です。動画も合わせてご覧ください。

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今週の火曜日、水曜日は、日本でドジャースとカブスの開幕シリーズがありますね。大谷選手を始め、日本人選手が東京ドームでどんな活躍を見せるか、とても楽しみですね～。早起きして、ボストンから応援したいと思います。

レッドソックスとドジャースはリーグが違うので、年間に３試合しか対戦がなく、1年ごとに行ったり来たりする感じなんですが、去年はレッドソックスがロスに行ったので、今年は7月にドジャースがボストンにやってきます。

すでにチケットは販売が始まっていて、三連戦の初戦のチケットをゲットしました。

内野席のそんなに前ではない席でも$130（約2万円）しましたけどね～。

さて、今週土曜日のラウンドはRidder Farm Golf Course。

プレーフィーは$35（ウォーキング）と格安。

一昨年の12月初めに一回だけラウンドしたことがあるコースで、比較的フラットなイメージがあるコース。スコアも比較的良かった。

今日は、レンジでウォーミングアップしてからのスタート。

ティーグラウンドは養生のためか、普段よりもだいぶ前の設定。多分、トータル5000ヤードしかなかったと思いますが、ラウンドできるだけで幸せですね

3番までは、ボギー、パー、ダボのボギーペースでしたが、そこから三連続パーで迎えた7番。

ピンまで219ヤードのサービスミドル。

当然ワンオンを狙ってドライバーで放ったボールはピンを指し、手前50センチに

緊張のパットを決め、なんちゃってイーグル達成

その後も無難にまとめ、パー34の前半で2オーバーの36でハーフターン。

後半は、ベストスコアを狙ったのが裏目に出て、なかなかパーを取れず、ボギーペースを保つのが精いっぱいで、結局46叩いてしまい、トータル82でホールアウト。

後半は残念でしたが、前半のイメージでこれからのシーズン頑張っていこうと思います。

ラウンド後の食事は、Texas Roadhouseで反省会。

おまけ

なんちゃってイーグル達成の瞬間

(音量にご注意ください)

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PGA日本プロゴルフ協会ティーチングプロ取得、国内のトーナメント出場経験もあるhirokiさんのブログ「ヒロキプロとラウンドレッスン」より、2025.3.11の記事「本日のラウンドレッスン」をお届けします。初心者からシングルゴルファーまで指導歴豊かなhirokiさんのブログでは、普段のレッスン内容やドリル、ゴルフに関する情報の提供、そして悩めるゴルファーに向けた上達のヒントが毎日綴られています。今回ご紹介する記事は、なるほど！焦点はそこではなかった！？「ナイスショット」についてお送りします。みなさんもハッとさせられるかもしれませんよ〜。

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宜しくお願いします

今回の上達道場は、ウェブネットワークスさんのブログより「腰の回転でゴルフスイングする」をお伝えします。綺麗なゴルフスイングをするには正しい腰の回転が重要ですね。動画deレッスンの手首を回す練習とリンクして実践してみると、飛距離も効果アップが狙えますよ！

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多くのゴルファーの願いは、飛んで曲がらないボールを打つということでしょう。

ゴルフスイングでは、正確かつパワフルにボールを打つためのポイントは沢山あるようですが、腰の使い方もその1つです。

高速で腰を回転させながらゴルフスイングを行うと、飛距離が出て曲がらないボールになると言われています。
ダウンスイングの始まりは「ねじられた」腰をアドレスの状態に戻そうとする動作から始まります。

ねじられた身体をアドレスの状態に戻していくわけですが、この戻そうとする動作が早ければ早いほど良いという考えです。
トップの状態から腰が元の位置に戻されると、その過程で体重のかかる位置は、右足から左足に移動していきます。

体重移動に引っ張られるように上半身の回転を開始させ、上半身の回転は両肩が回転する意識を持てばいいでしょう。
両肩を鋭く回転させることができれば、そのスピードは両腕に伝わり、その結果、クラブのヘッドスピードを上げることができるため、ボールを大きな力で打つことが出来るようになります。

腰の回転を意識せず、両腕先行でダウンスイングを開始すれば、下半身や両肩の回転運動を有効に活用することはできません。
そのようなゴルフスイングは両腕だけの力に頼ったスイングとなってしまうのです。

どれだけ練習したとしてもヘッドスピードは上がってきませんので、なかなか飛距離はアップしないでしょう。
なかなか飛距離が出ない人は、腰の回転を意識してみてください。

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パッティングは上級者になっても緊張するものです。このパットを決めればベストスコア更新といった瞬間がいつ訪れても、冷静に決めれるようになりたいですね。今回の上達道場は、ウェブネットワークスさんのブログより「パッティングのコツ」を伝授していただきます。

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パッティングのコツ

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今回の上達道場は、ウェブネットワークスさんのブログより「正しいゴルフスイングの練習法」をお届けします。今回の記事は、ゴルフ場選び。上達の段階で、ゴルフ場選び、

なるほどです。100を切ると一気に自信がつき、ますますゴルフが楽しくなりますね。今、100切り目前の方は、参考にしてみてください。

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100を切るためにはゴルフ場選びも大切

同じコースでラウンドすると１００を切りやすい？

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今回の上達道場は、ウェブネットワークスさんのブログより「正しいゴルフスイングの練習法」をお届けします。今回の記事は、練習方法の紹介とプロのスイングを参考にする際の注意点です。お手本にすべき選手は、好きな選手と簡単にはいかないよですよ。理想の練習法を獲得しましょう。

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ゴルフスイングの練習法「スロースイング」について

ゴルフスイングの練習方法のひとつに「スロースイング」というトレーニング法があるのを知っていますか？

初めて耳にする人もいるかもしれませんが、スロースイングとは、その名の通りゆっくりスイングをするトレーニングになります。

だいたい３０秒かけてスイングを行います。

あまり役に立ちそうもトレーニング法だと思われますが、プロゴルファーも行っている効果的なトレーニングで、スロースイングのメリットは次の通りです。

• スイングの確認ができる
• 筋力トレーニングに繋がる

ゆっくりとスイングすることで、自分のスイングを確認できます。

普通に振っていては、気がつかない自分の駄目な部分が見つかったりして、正しいスイングを体に覚えさせることができます。

スロースイングはゴルフに必要な筋力アップのトレーニングにもなります。

実際にやってみると分かると思いますが、体のいたるところに負荷がかかり、その負荷がかかる部位というのはゴルフスイングにに必要な筋力なので、普通に筋トレをするよりも効果的と言う訳です。

連続写真で正しいゴルフスイングを学ぶメリット

正しいゴルフスイングを覚えたい場合、連続写真で学ぶ方法があります。

ゴルフの上達本には、よく連続写真が使われているので、それを手本に日々練習に取り組んでいる方も多いでしょう。

連続写真でゴルフスイングを学ぶと、どのようなメリットがあるのでしょうか？

連続写真で学ぶメリットは下の通り

• 動画よりもチェックが楽
• 体の動きが分かりやすい

動画でゴルフスイングを学ぶこともできますが、一瞬なので分かりづらく感じる人も多いと思います。

スロー再生やコマ送りにすれば多少は見やすくなるものの、手間と時間がかかります。

一方、連続写真の場合では、ゆっくりとひとつひとつの動作をチェックできるので手間がかからず、体の動きが分かりやすいため、体重移動やスイングする時の首・手の位置なども細かくチェックできます。

そのため、動画で学ぶよりも理解力が増し、上達スピードが早くなるかもしれません。

動画ではよく分からないという人は、連続写真を参考にしてみると良いでしょう。

プロのスイングを参考にする時の注意点

プロゴルファーのスイングを参考にすることによって、飛距離が伸びたり、ショットの質が向上することも多いようです。

しかし、自分にとって参考になる人とそうでない人がいます。

参考にならない人のスイングを真似しても上達はしないし、逆に飛距離やショットの質が低下する可能性もあるので注意しましょう。

もちろん、ここでいう参考にならない人というのは、あくまでも「自分にとって」なので、そのプロが優秀なのには変わりありません。

この部分を勘違いしないようにしましょう。

ゴルフスイングで参考になるプロとは、以下のような人です。

• 自分と似た体型の人
• 特殊なスイングをしていない人

まず、よくいわれるのが、自分と似た体型の人のスイングを参考にしたほうが良いといわれます。

人それぞれ筋肉の付き方や、骨格の作りが異なるので、体型の違う人のスイングを参考にしても上手くいかないことが多いです。

そのため、できる限り自分と体型の似たプロゴルファーのスイングを参考にしるようにしましょう。

性別は関係ないので、男性が女子プロのスイングを参考にしても良いし、女性が男子プロのスイングを参考にするのも良いと思います。

また、特殊なスイングをしている人はあまり参考にならないので、変な癖を付けないためにも真似をしない方が良いでしょう。

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今回の上達道場は、ウェブネットワークスさんのブログより「アプローチとパットを上達するポイント」をお届けします。インパクトの瞬間を意識するのは難しいかもしれませんが、正しいインパクトとは？ 訪れる瞬間は一瞬ですが、理想のインパクトのポイントをお伝えします。

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ゴルフスイングのインパクトの瞬間は、右ひざがアドレスの時よりも前に出ているか確認し、左手甲の角度や両腕に位置、フェースの向きはアドレス時と同じになっているでしょうか？

そして腰の角度は地面と平行であることが望ましいです。

左ひざが打球方向に流れてしまったり、上体が伸び上がってしまったりすると腰は平行になりません。
左足の付け根の踏ん張りをインパクトまで保つことが重要です。

「あご」が地面を指した状態でインパクトしていることも重要です。

上体が左右に動かずにボールを良く見ていれば「あご」は地面を指した状態になるはずです。

ゴルフスイングのフォローでもテークバックと同様にクラブのグリップエンドが「へそ」を指すようにします。

フォローの途中までは前傾姿勢を変えてはいけません。

ヘッドが腰の高さまで戻ってくるまでは、前傾姿勢を保つといいようです。

手のたたみ方は、左ひじを地面に向けるようにゆっくりたためばいいでしょう。
フォロー後半は左側の腰を突き出すのではなく、左足を軸にして腰を回すという意識を持ってください。

そしてフィニッシュでは右肩が目標を指すまで回転させることが必要です。

左足から頭までは一直線になるようにフィニッシュのポーズをとります。

鏡を見ながら自分のスイングを確認するには限界があるので、ビデオカメラで自分のスイングを撮影してみるのも1つの方法です。
スロー再生をすれば、かなり細かいところまで確認することができるはずです。

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今回の上達道場は、ウェブネットワークスさんのブログより「アプローチとパットを上達するポイント」をお届けします。調子良く飛ばせてもアプローチとパッティングでつまづいて、今いちスコアが伸びなかったということはありませんか？ 更なるスコアアップの鍵はやっぱりアプローチとパッティング。上達に悩んでいる方は、長岡プロの動画deレッスンと合わせてご覧ください。

動画 de レッスン 2022.6月号  アプローチの打ち方！ありがちな４種類の状況を徹底解説

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アプローチの上達法