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夏休み明けの9月は児童生徒の自殺が増える傾向があり、「9月1日問題」とも言われていることをご存知でしょうか。学校が再開するこの時期に、言葉にできない不安や憂鬱さを抱えている子供は少なくはありません。こどもの自殺を食い止 め、そして、こどもたちが自殺に追い込まれ ることのないような社会を作るため、社会全 体で対策に取り組む必要があります。訴えることのできない「しんどさ」や「つらさ」のサインを見逃さないようにしましょう。

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地域によって、夏休み明けの時期は異なりますが、社会問題として認知されやすいよう『9月1日問題』と言われています。

いじめ、不登校、進路問題、家庭や学校での孤立など…。再び学校に戻らないといけないプレッシャーに押し潰れそうになっているのです。学校の再開で、現実と向き合わざるを得なくなり、自分を責めたり、希望を持てず、暗い気持ちに押しつぶされそうになっている子供は多くいます。大人でも悩みを抱えた時、自分の対応方法や見通しのつけ方がわからなくなる時もあります。悩みを抱えている子供は、大人に知られないように耐えていたり、隠す傾向にあります。声を上げられずとも、様子がおかしかったり、微細なサインを発しているはずです。

こどもの自殺を食い止 め、そして、こどもたちが自殺に追い込まれ ることのないような社会を作るため、社会全 体で対策に取り組む必要があります。

下記は、厚生労働省が発表している小中高生の自殺者数の推移を見ると、自殺者数は年々増えており、高校生女子に増加傾向があることがわかります。

厚生労働省 こどもの自殺の状況と対策
https://www.mhlw.go.jp/content/2024-2-1.pdf

下記は、小中高生の月別自殺者数のグラフです。9月にピークがあることがわかります。

厚生労働省　令和6年中における自殺の状況より抜粋
https://www.mhlw.go.jp/content/001464717.pdf

下記は、自殺の原因と動機が分類されたものです。

厚生労働省 こどもの自殺の状況と対策
https://www.mhlw.go.jp/content/2024-2-1.pdf

様子がおかしいサイン

（※これらは一例です）

・夏休みの後半くらいから、口数が少ない。前半と比べて、態度が違う。

・どこか怯えていたり、夜静かで泣いているのではないか。

・スマホを見なくなっている。スマホを使用した後に、塞ぎ込んでいたり、逆に明るく振る舞おうとしている。

・宿題ができていなかったり、新学期の準備をしたがらない。

・子供がいる所に行きたがらない。友達と遊ばない。

・学校のことを考えると憂鬱になったり無気力になる。

・体調不良を訴える。

ストレスが体に表れる場合も多いため、学校が始まる日に学校に行きたくないと言ったり、学校に行く前に「おなかが痛い」など体調面の不調を訴えることがあります。
新学期が始まる時期は、いつも以上に子供の体調面や普段と違ったことがないかなど、気をつけ見守っていく必要があります。

これまでの躾や教育、叱られた経験などにより、子供は「弱音を吐いてはいけない。」「頑張れない自分が悪い。」と、我慢したり、自分を責めてしまうことがよくあります。そうした観念があると、悩みを打ち明けることができず、ますます自分を追い込んでしまいます。日頃から、子供には、悩んだときには誰かに相談することは恥ずかしいことではなく、「しんどい」や「つらい」など、言葉を発して、大人に助けを求めてもいいことを伝えておきましょう。

大人や周りの人もそれを否定せずに、温かく受け入れて寄り添う努めは必要です。

参考・相談窓口など

厚生労働省 「心もメンテしよう」
不登校やいじめ、ひきこもりなどの相談窓口
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/consultation/window/window_02.html

文部科学省　「子供のSOSの相談窓口」
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/06112210.htm

内閣府 孤独・孤立対策推進室
もやもやを抜け出す相談窓口をチャットボットで紹介
「18歳以下の皆さんへ「あなたはひとりじゃない」
https://www.notalone-cao.go.jp/under18/

政府広報オンライン
「ここにもあります！相談できる窓口が。「いじめ」しない・させない・見逃さない」

https://www.gov-online.go.jp/article/201505/entry-8685.html

NPO法人 登校拒否・不登校を考える全国ネットワーク
https://futoko-net.org/

今回の「ヒロキプロとラウンドレッスン」は、2025.08.07の記事より「『試合中は、づ～と不安だらけ…」をお送りします。誰にでもできないレベルでの練習と研究を重ね、準備を怠ることのないプロであっても不安になる。ゴルフとはどこまでも精神力を問われるスポーツです。そんな思いの上にスパープレーや名勝負が生まれるのですね。

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もしかして、ただの遊び程度で試合にくる方もいるかもしれません？でも私の周りのほとんどはみんな真剣、その中にも何かしらの楽しみを持っているかも

そしたら今回のように沢山美味しい物を食べて、雑談でもしないとげっそりしてしまうだろう

初日終わって、清水プロと食事しながら、明日は楽しもうよと話していたのだが、やはりプレー入ったら楽しめない　楽しむどころか、づっとプレッシャーがかかりっぱなし

でもこれが自分のゴルフスタイル、もうそれで良いよ、そのプレッシャーと戦う

宜しくお願いします

ボストン在住のシングルトンさんのブログ「シングルゴルファー目指して」からは、2025.08.07の記事「2025-R47：ちびっこギャラリー登場」をお送りします。
先月に続き、訪問者情報も添えてシングルトンさんのラウンドレポートをお送りします。可愛すぎて取り上げずにはいられませんでした〜。一緒に和んでください！

爽やかな早朝スタートのラウンド結果はいかに！？

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この日は、一緒にラウンドしてくれる人がいなかったので、一人でホームコースにエントリ－

暑くなる前にと7:30スタート

同組になったのは、30台のカップルピーター＆サラ、そしてフィリピン系アメリカ人のジョシュ

サラはまだ始めて間もないようで、なかなかいいショットが打てないようでしたが、ダメな時は潔くあきらめて、そのホールはパターだけやるみたいなプレースタイルでしたので、進行が遅くなることはありませんでした。で、本人は楽しそうにプレーしてました

日本だと、ある程度ちゃんとプレーできるようにならないとラウンドできないイメージがあり、それがラウンドの敷居を高くしちゃってる感じがしますが、進行が遅くならないように注意して、スコアにこだわらないで、こういうプレーの仕方もありだな～と思いました

ジョシュはUSGAのハンデが８という事で、なかなかお上手でした

さて、今日の1Hはまさかのほぼ右斜め45度のショット

隣の2Hから戻そうとするも、また右に出て、2Hを逆戻りする感じに

なんとか４打目でグリーオンするものの、２パットでダボスタート

2H, 3Hもショットがいまいちでしたが、4Hミドルでピン上４mからの下りパットが決まりバーディー

少し落ち着きを取り戻しました

7Hでも丘の上にあるグリーンのピン左３mからのバーディーがきまるなど、前半出だしの3Hでどうなる事やらと思ったものの、上がってみれば40とまずまずでハーフターン

↑朝焼けのクラブハウス　まだ涼しくて気持ちよい

↑1Hグリーン手前　今日のピン位置は手前　３打目でようやく隣のホールから戻ってきました

↑2Hセカンド　打ち上げのセカンド、右サイドは崖、左サイドもブッシュなので、曲げは禁物

↑3Hグリーン　ティーショットを曲げ、２打目で乗せて（左上のボール）ボギー

↑4Hセカンド　手前の２つのバンカーには要注意

↑4Hグリーン　ピン奥からの下り４mを沈め、バーディー

↑7Hセカンド　グリーンは砲台というか丘の上なので、前後左右のブレは許されない

↑8Hティー　左ドッグの距離のあるミドル　右のカート道の真上方向にフェードが打てれば最高

↑9Hティー　今日もターキーご一行様が応援してくれました　

↑9Hティー　今日はちびっこも含め、総勢13名の応援です　かわいいですね～

難易度が高い後半は、いかにタボを打たないかが大事なんですが、11Hでセカンドを右に打ち込みダボ

13Hもセカンドをミスしてダボ

苦手な14Hは、ティーショットをワンペナとするものの、３打目をグリーン手前につけ、寄せワンで何とかボギーとするものの、16H、18Hを共にダボ

３つパーを取るものの、４つもタボを叩いたので、ボギーペース＋1の45（Par35）とし、トータル85でホールアウト

↑10Hグリーン手前　右のバンカーに注意してセンターから攻める

↑11Hセカンド　ティーショットを絶好の位置につけるものの、セカンドを右に外してダボ

↑12Hグリーン　ギリギリグリーンオンから下りのパットを寄せてパー

↑13Hセカンド　こちらもティーショットをいい位置につけたのに、セカンドをミスってダボ

↑14Hティー　鬼門のホールは右サイドの林ギリギリに飛び、期待もむなしくボールが見つからずワンペナ

↑15Hグリーン　パーオンからの上りパットを寄せてパー　かなりの受けグリーンで距離感が難しいんです

↑18Hティー　ティーショットは左の林に飛び、ワンペナからのダボ

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ゴルフは、お金がかかるイメージがあります。ラウンドにお金をかけるか、それともギアか練習か。どこに重点を置いているかは、人それぞれですが、費用の平均は、年間大体10〜30万円、月にすると2万円弱くらいの方が多いようです。あなたはどこにお金をかけていますか？ゴルフ上達の鍵ともなるお金の使い方、節約方法についてお伝えします。

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ゴルフを始めたての人は、ゴルフクラブやバッグ、ウエア、シューズなど、揃えないといけないものが沢山あります。ゴルフを始める時にかかる費用の平均は、約10万円程度です。選ばなければ、費用は抑えることができます。さらに上達を目指している人は、レッスンにお金をかけたり、またラウンドに出る回数が増えてくるでしょう。上級者になるほど、ギアにかける費用が高くなる傾向があります。ゴルフにかかる費用は、ピンキリ。こだわってしまうと本当に沼にハマってしまいます。長く続けられるスポーツだからこそ、無理をせず自分に合った費用を考えたいものです今、どこを目指しているかに焦点を当てて、費用を割り当ててみましょう。

練習不足をカバーしたい人向け

用具にかける

画像：iStock

もし、あなたが忙しく、あまり練習やラウンドに時間を割けない場合、用具にお金をかけることをおすすめします。現代のゴルフは、用具にお金をかけられるならば、それに越したことはないという現実があります。あなたが忙しいことを逆手にとって、予算を用具に重点配分するのもあり。いくらくらいまでなら用具代にまわせるか算出して、思い切って買いたいドライバーを選ぶといいでしょう。
いいドライバーを手に入れたら、やっぱり練習やラウンドに行きたくなってしまうかもしれませんね。

★新品とはいかなくても、アウトレットや処分セールを利用したり、フリマアプリで探すという手もあります。

スイング改造をしたい人向け

レッスンにかける

画像：iStock

もし、あなたが安定した生活リズムを刻むことができる環境にあるならば、レッスンにお金をかけることをおすすめします。自己流の解決策よりもいいアドバイスを受けることができると、一気にレベルアップが図れます。レッスンを受けてそのエッセンスを自分のものにするためには、結果としてスイングの改造に着手することにもなります。それを受け入れるだけの心と時間の余裕があれば、レッスンにお金をかけるのは、かなり有効なものとなります。

★いきなりゴルフスクールに入会するのは、結構敷居が高いという場合は、無料体験レッスンやキャンペーンを実施しているスクールがないか探してみましょう。定額制のレッスンがあれば、一定期間何度通ってもOKな料金体制などもあり、時間に余裕があればかなりお得です。

自己管理ができる人向け

練習量を増やす

画像：iStock

もし、あなたが時間に余裕があるのならば、練習量にお金を費やすのも有効なひとつの方法です。ゴルフもスポーツですので、方法を誤らなければ、練習量は結果に結びつきやすくなります。 年間計画の行動目標が決まれば、アプローチの方法も見えてくるので、レッスン動画などを参考に、練習場に通う回数を増やすというのもひとつの方法。

★打ちっぱなしの練習代は、1,000～3,000円。頻度によりますが、用具やレッスン代よりは割安。その分ラウンドに出るという考え方もありですね。空いている平日は、料金も安い設定になっているので、時間が取れるなら上手く平日を活用しましょう。

なるべく節約したい！

画像：iStock

・ゴルフサブスクを利用する
月々に決まった金額を支払うことで、期間内のラウンド費用が無料になる画期的なサービスです。
エリアは限定されますが、一人でも回ることができますし、ゴルフ仲間も増えるメリットがあります。月に2回以上ラウンドしたい方には、メリットの方が大きいです。

・思い切って会員権を購入する
土日しかラウンドできない方は、会員権を購入した方がメリットが大きくなります。最近の会員権は、昔ほど高くないので、検討してみる余地はあります。
また、株主優待権や友の会などのチケットを利用するという方法も考えてみましょう。

・練習場は、打ち放題を利用する
打ち放題は、ボールの消費を気にせず練習できるので、費用を抑えることができます。

・ラウンドは、平日、早朝・薄暮プレー
平日、早朝、薄暮を狙うと、料金が安くなっている場合があります。

・アウトレットや型落ち、中古を狙う
ゴルフ用品は、中古でも良いものが出回っています。アウトレットなら、新品をお得に購入することができますし、ショップが定期的に行っているセールやキャンペーンなども利用しましょう。フリマアプリもチェックし、活用しましょう。

・口コミを見たり、ゴルフ仲間で情報交換をする
口コミは、コスパを意識する上で有力情報となります。実際に利用した人の生の声を参考にしてみましょう。

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ゴルフにかける年間の費用は、自分への投資先の選定でもあります。その投資がスコアアップという形で回収できるかが鍵。許される予算と自分にマッチした方法で計画を立てましょう。これもひとつのスコアアップ戦略となります。

今回の主役は動物たち！

自然の中にあるゴルフコースでは、時に野生動物たちとの遭遇があります。日本でも、カラス、キツネやタヌキ、イノシシ、鹿などなど野生動物と遭遇したことがある方もいるのではないでしょうか。海外PGAツアーでも時として、ちょっと困った珍客たちが現れます。驚きと、笑える珍客乱入のTOP10を紹介します。

第6回は、
おもしろびっくり！？
珍客乱入TOP10

PGA ツアーで最も印象に残る動物との遭遇トップ 10 をご覧ください。リスのサミー、プエルトリコのイグアナ、ザ プレーヤーズのカモメなどが紹介されています。

PGA TOUR

Top 10: Animal Encounters on the PGA TOUR

◆ちなみに、プレー中に動物の侵入に遭ったら

もし、打ったボールが動物に当たった場合は、動物に当たった場所からプレーを再開するのが基本となります。

＜例えばカラスにボールを持ち去られた時＞

ゴルフ規則では、外的影響とみなされ、無罰で元の位置にボールを戻すことができます。

カラスがボールを咥えてぽとりと落としたら、そのボールを元の位置に戻してOK。もし、持ち去ってしまったら、新しいボールを元の位置に戻してプレー再開となります。

※ゴルフ規則における「外的影響」とは、プレーヤーやキャディ（チーム競技の場合はパートナー）以外の、人、動物、物など、プレーヤーの球や道具、コースに影響を与えるものを指します。例えば、風で飛ばされてきたもの、コース上の野生動物などが該当します。

＜動物に遭遇した時の注意＞

ウサギやリスは、見かけた時に思わず微笑ましく「かわいい」と思ってしまいます。中には、人に慣れた猿などもいるかもしれません。かわいいと思っても、近づいたり餌を与えたりしないでください。人に慣れてしまうと、餌を求めて人里に現れるようになり、農作物被害などを引き起こす要因となることがあります。

自然動物との遭遇は、珍しい体験として記憶に残るものとなりますが、危険を伴ったり、先々多方面で影響が出る可能性がありますので、気をつけて、一時の遭遇を遠目から楽しみましょう。

ラニーニャ現象の影響も重なり、9月まではかなり厳しい暑さになりそうな今年の夏。覚悟していても対策は必要です。熱中症・虫刺されなど、真夏のゴルフ対策をもう一度確認してみてください。

今月のレジェンド動画は、はウッディ・オースティン。プレジデンツ史上最大級の珍プレー！となったシーンをご覧ください。「新・上達道場」では、超えてきたからこそ精神面のサポートができるヒロキプロの壁を越える極意、そしてボストンのシングルトンさんからは、今日も熱いゴルフ愛と共に、日本では見ることのない光景をお届けします。皆さま、どうぞご自愛ください！

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★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ 2025年8月号LINE UP

 

 

 

ゴルフに精通し、ゴルフを愛する2名のブロガーさんの記事を掲載するコーナー「新・上達道場」は、あなたの「NO GOLF NO LIFE」を刺激してくれることでしょう！

 

 

 

 

 

||ヒロキプロとラウンドレッスン|| 『壊せない壁はない』と信じている!   今回の「ヒロキプロとラウンドレッスン」は、2025.07.22の記事より「『壊せない壁はない』と信じている!」をお送りします。あるラウンドレッスンを通して、ヒロキプロの達観した精神性が伺える記事となっています。技術面だけでなく、精神面のサポートが心強く、ご自身も超えて来たからこその言葉が響きます。   ・・・続きはこちら

 

 

 

||シングルゴルファーを目指して|| 2025-R39：ターキーがギャラリー！？   ボストン在住のシングルトンさんのブログ「シングルゴルファー目指して」からは、2025.07.24の記事「2025-R39：ターキーがギャラリー！？」をお送りします。精神力が試されるゴルフですが、攻めたり守ったりしながら、朗らかさをキープできるシングルトンさんです。放し飼い？野生？日本ではない光景、珍しいギャラリーに和みます。 ・・・続きはこちら

 

 

 

 

 

レジェンドたちは、ピンチをチャンスに変える力を持っている。

 

このコーナーでは、運をも味方につけ、感動のスーパーショットを見せてくれたレジェンドたちの動画を紹介します。見る側にもアメージングな体験を与える渾身のショット。そして時に「どうしてそうなった？」ゴルフにおける珍プレーもお送りします。

 

 

第5回は、プレジデンツ史上最大級の珍プレー！
以降「アクアマン」の愛称で親しまれた

 

 

ウッディ・オースティン

 

 

↑↑↑
動画を見る

 

 

 

 

 

 

確認しておきましょう。   夏は水辺のレジャーに出かける機会が増え、楽しいひと時を過ごす傍で、毎年水難事故のニュースは無くなることがありません。中学生以下のこどもの水難事故の6割近くが河川で起き、次いで海、プールとなっています。どうしたら水難事故は防げるのでしょうか。自然環境の特徴を踏まえながら、事故につながりやすい危険な場所や行為を知って、安全に楽しめるよう対策をしておきましょう。   ・・・続きはこちら

 

 

熱中症・虫刺され 一緒にラウンドする人の様子にも注意して   猛暑の中のゴルフは暑さだけじゃない！熱中症、日焼け、虫刺されなどのデメリットはありますが、それでもゴルフを楽しみたい！そんなゴルフ愛あふれるあなたに、真夏のゴルフ対策、そして「これがあれば！」の必需品をお伝えします。   ・・・続きはこちら

 

 

 

 

 

■TRAVEL-MODE 2025年8月号■   最安値のチャンス   時期をずらして夏休みをとるなら、ラスベガスはいかがでしょうか？ ラスベガスへの渡航は、1年の中でも9月〜10月は、観光客が減るため、航空券もホテルも安値になり、気候も過ごしやすい時期になります。ゴージャスなショーやカジノで遊ぶだけでなく、オプショナルツアーを使えば、様々なアドベンチャー体験もできるんです。今回は、ラスベガスを起点としたエクスカーション5つをご紹介します。 ・・・続きはこちら     海外旅行保険について→こちら

 

 

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今回の「ヒロキプロとラウンドレッスン」は、2025.07.22の記事より「『壊せない壁はない』と信じている!」をお送りします。あるラウンドレッスンを通して、ヒロキプロの達観した精神性が伺える記事となっています。技術面だけでなく、精神面のサポートが心強く、ご自身も超えて来たからこその言葉が響きます。

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私の目の前にも見上げるほど巨大な壁がいつも立ちはだかるのです!　だからどうにかして壊そうと思っているのが、簡単には崩れない　地道にいくしかないな？

ボストン在住のシングルトンさんのブログ「シングルゴルファー目指して」からは、2025.07.24の記事「2025-R39：ターキーがギャラリー！？」をお送りします。
精神力が試されるゴルフですが、攻めたり守ったりしながら、朗らかさをキープできる

シングルトンさんです。放し飼い？野生？日本ではない光景、珍しいギャラリーに和みます。

３連休の最終日は、ホームコースのBrookline Golf Courseで締めることにしました

1Hで右へ大きく曲げ、隣の2Hのフェアウェイに

前の組のおじさん達のティーショットが終わるのを待って、ちと慌てながら4UTを振りぬくと、これがまた快心の当たりで、ピン横2mにピタリ

おじさん達からお褒めの言葉をもらいました

でも、バーディーパットは決まらず、パー発進

続く2Hもパーとし、上々のスタートだったんですが・・・

3Hの打ち下ろしショートで、トップ気味に右に出たボールが平行に走るカート道で２回跳ね、奥の9Hのフェアウェイに

ここも隣のホールからうまく戻したいところだったんですが、間のクリークにドボン

このホール🐓とし、せっかくの貯金を吐き出してしまいます

ただ、その後の６ホールを３パー、３ボギーとし、41(Par=35)となかなかのスコアでハーフターン

↑1Hティー　右へ大きく曲げ、隣の2Hのフェアウェアに

↑1Hグリーン　でも、セカンドでピン脇2mにカムバック

↑2Hティー　セカンドが打ち上げになるミドル

↑3Hティー　やや右にトップし、カート道を２回跳ね、奥の9Hへ

↑4Hティー　セカンドはやや左に打ちあげになるミドル

↑5Hティー　距離の長いPar3

↑7Hセカンド地点　丘のような砲台グリーンなので、距離感、方向性どちらもミスれません

↑9Hティー脇の台にギャラリーのターキーがいらっしゃいました

↑9Hセカンド地点　グリーンは２段なので、同じ面に乗せないと２パットは難しい

このコースは、OUTよりもINが難しいのですが、その中でも最初の３ホールはまだ優しいので、ここで以下に貯金できるかがポイントなんですが、今日はパータボボギといまいち

そしてやってくる13Hからのアーメンコーナーもボギダボボギと沈没

上がり３Hで巻き返したかったけど、ボギダボボギと最悪

結局48(Par=35)で、トータル89と前半よかっただけに、なんとも普通のスコアとなってしまいました。

↑10Hティー　途中に丘があり、着弾点が見えませんが、左ドッグしていくので右目がねらい目

↑11Hセカンド　打ち上げになります

↑12Hティー　距離のないPar3ですが、グリーンが奥に傾斜していくので、ピン手前から攻めたい

↑14Hティー　激ムズのミドル　いつも泣かされます

↑15Hグリーン　何もそんなに端にカップを切らなくてもいいのに・・・

↑17Hティー　右のバンカーに入れて🐓

↑18Hティー　クラブハウスに向かって、思い切り打ちたい最終ホール

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夏は水辺のレジャーに出かける機会が増え、楽しいひと時を過ごす傍で、毎年水難事故のニュースは無くなることがありません。中学生以下のこどもの水難事故の6割近くが河川で起き、次いで海、プールとなっています。どうしたら水難事故は防げるのでしょうか。自然環境の特徴を踏まえながら、事故につながりやすい危険な場所や行為を知って、安全に楽しめるよう対策をしておきましょう。

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海での注意点

画像：iStock

1. 安全管理が行われた所でのみ遊泳する

新型コロナウイルス感染拡大防止のため開設しない海水浴場もありますが、 ライフセーバーや監視員等がいるなど適切に安全管理が行われている海水浴場で、指定された遊泳エリア内であることを確認して泳ぎましょう。

海には、深さなどによって水温の変化が大きい場所や、流れの激しい場所、海藻が茂っていて遊泳者に絡みやすい場所などがあります。こうした危険な場所は、「危険」「遊泳禁止」などと表示されています。

必要に応じて、ライフジャケットを使用しましょう。遊泳禁止となっている場所では、絶対に泳がないでください。

2. 天候・潮・風向きに注意する

海の状況は、日ごと、時間ごとに変化します。風の向きや波の高さ、満潮か 干潮かをしっかり確かめてから入りましょう。

岸に近いところでも、沖へ流れるとても速い潮の流れ（離岸流）があったり、急に深くなる場所があったりします。また、同じ場所であっても、天候や潮の満ち引きによって変化することがありますので注意しましょう。

3. 子供だけでは絶対に遊ばせない

水深が浅い場所でも、ほんのちょっと目を離したすきに、子供が転倒して溺れたり、波にさらわれたりすることがあります。幼児はもちろん、泳げない子供などが水遊びするときは、大人は Keep Watch を心がけ、 子どもから目を離さずに手の届く範囲で見守りましょう。

4. 知らないと怖い！離岸流に注意する

離岸流（リップカレント）とは、沖に向かって発生する強い流れのことです。波は沖から海岸へ打ち寄せますが、海水はどんどん岸に貯まるので、どこかから沖に戻ろうとします。この時、岸から沖の方へ向かって一方的に流れる速い流れのことを離岸流（リップカレント）と呼びます。

日本ライフセービング協会によると、海水浴場において溺水事故の60％がリップカレントによるものです。河口付近、堤防沿い等の人工物付近、岩場など 離岸流が発生しやすい場所には入水しないでください。

出典：日本ライフセービング協会

5. 健康状態が悪いときやお酒を飲んだときは泳がない

体調が優れないときや睡眠不足で疲れているときは、水泳や釣りなどは控えましょう。体に負担がかかり、事故につながる危険が高くなります。適度に水分を補給し、日陰で休息するようにしましょう。飲酒後や飲酒しながらの水泳や釣りも、事故につながりやすく危険ですので、絶対にやめましょう。

6.ライフジャケットを着用する

釣りをするときやボートに乗るときなどは、ライフジャケットを必ず着用しましょう。ライフジャケットは、体のサイズに合ったものを選び、正しく着用しましょう。堤防の縁からのぞき込まないようにしましょう。立入禁止区域に は絶対に入らないでください。

また、万一、事故が起こったときの連絡手段を確保するため、携帯電話を防水パックに入れて携行しましょう。

画像：iStock

川での注意点

川などでのレジャーでは、魚とりや釣り、水遊びやボート遊びなどのほかに、河原でのバーベキューなど、必ずしも水に入ることを目的としない楽しみ方もあります。そのような川などのレジャーでも、毎年のように水難が発生しています。海での注意点に加えて、河川では以下のことに注意しましょう。特に子供は河川での事故が多いため、絶対に一人では遊ばせないようにしましょう。

画像：iStock

1. 川の地形を知り、急な増水に備えるために

川の流れは一見穏やかに見えても、地形などの影響で流れが一定ではないこともあります。川の状態は、曲がり方、傾斜、川幅、岩の突出などの地形によって、右岸、左岸でも川の流れが違っていたり、川底に深みがあったりするため急に流されたり、深みにはまったりする危険があります。

また、上流の天候などによって大きく変化し、安全と思われる場所でも、上流で豪雨などがあると急に増水し、水難につながる危険があります。事故の多くは穏やかそうな流れで起きています。必ず滑りにくく脱げにくいかかとのある履物を履き、ライフジャケットを着用して近づきましょう。

2003～2020年の18年間に、川や湖沼等で水遊び、釣り、遊泳、レジャー、散策、通行中など、様々な状況で発生した水難事故のうち、新聞記事やWEBニュース情報から把握できた2907件の水難事故の内容と事故発生地点の位置情報を表示しています。

→全国の水難事故マップ（子どもの水辺 サポートセンター）

２. 出掛ける前に天気や川の情報をチェック

川などに行く前に、天気や川の情報をチェックしましょう。悪天候が予想されているときは、無理をせず、中止・延期を検討しましょう。また、上流にダムがある場合は水量や水の需要に応じて放水することがあり、その場合は急激に増水することがあります。

全国のリアルタイム雨量・水位などの情報を提供しています。
→川の防災情報（国土交通省）

川辺にいるとき、次のような変化が見られたときは、川の水が急に増えるサインです。すぐに避難しましょう。

• 上流（水が流れてくる方）の空に黒い雲が見えたとき
  

   

• 雷が聞こえたとき
  

   

• 雨が降り始めたとき
  

   

• 落ち葉や流木、ゴミが流れてきたとき
  

   

3. 危険を示す掲示板、水流が速い・深みがあるところは避ける

川では、「危険を示す掲示板」が設置されているところがあります。そうした掲示板がある場所では遊ばないようにしましょう。また、川の地形は複雑であり、同じ川でも場所によって川の流れが速くなっていたり、急に深くなったりする場所があります。そのようなところには近づかないようにしましょう。

◆ダウンロードして活用しましょう

→水辺の安全ハンドブックWEB用PDF(子どもの水辺 サポートセンター）

https://www.kasen.or.jp/Portals/0/pdf_mizube/mizubehandbook_01.pdf

4.ライフジャケットを着用する

たとえ浅い川でも急に増水することがあるため、ライフジャケットを必ず着用しましょう。特に河川では、水面下に複雑で強い流れがあります。途中で脱げてしまわないように、ベルトを締めるなど正しく着用し、身体にしっかりフィットさせましょう。

5.豪雨・台風などのときは、くれぐれもご注意を！

中小河川や用水路などでも、多くの水の事故が発生しています。集中豪雨などのために、ごく短時間のうちに水位が急上昇して水があふれ出し、川沿いの公園や道路にいた人が押し流された事例や、あふれた水のために河川や用水路の位置が分かりにくくなり、足を踏み外して流されてしまう、といった事例が起きています。

毎年水難事故は起きています。「これくらい大丈夫。」「自分は大丈夫。」といったむやみな過信をせ
ず、楽しさは安全を確保してからと心得ておきましょう。

出典サイト

政府広報オンライン　

水の事故を防ごう！海や川でレジャーを楽しむために知っておきたい安全対策

「水の事故、山の事故を防いで海、川、山を安全に楽しむために」

消費者庁ニュースリリース令和3年7月7日
「もうすぐ夏本番！外出先での子どもの水の事故に御注意ください！ 」

子どもの水辺サポートセンター

猛暑の中のゴルフは暑さだけじゃない！熱中症、日焼け、虫刺されなどのデメリットはありますが、それでもゴルフを楽しみたい！そんなゴルフ愛あふれるあなたに、真夏のゴルフ対策、そして「これがあれば！」の必需品をお伝えします。

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とにかく暑い！ 35~37℃でも危険な暑さと言われていますが、昨今では40℃を超えるニュースも珍しくなくなりました。そんな猛暑であっても、元気にゴルフに行けるのはいいですが、やはり熱中症には気をつけなければなりません。直射日光を長時間浴び続けるのは危険です。

熱中症を防ぐ

◆水分補給

喉が渇いてからでは遅い！ 一気に飲むのではなくこまめに水分を取るのがコツ。また、軽い熱中症を起こしている場合は、逆に喉の渇きを感じにくくなることもあるので、スポーツドリンクなど、電解質を含んだ水分を摂るようにしましょう。注意したいのはお茶やコーヒー。これらは利尿作用があるので、飲んでいるつもりでも、返って脱水となる場合があります。

◆適度に塩分を摂取

汗をかくと、水分と一緒に塩分も失われます。体内の水分と塩分が不足すると、足や腕、腹などの筋肉に痛みを伴うけいれんが起こることがあります。塩分を含んだ飴玉やタブレットを持ち歩いて、適度に補給しましょう。

◆睡眠・休息をとる

十分な睡眠がとれていないと、体温コントロールの昨日が低下します。日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

◆直射日光を浴びない

体温が上がり、熱中症のリスクが高まります。また紫外線を浴び過ぎると皮膚や眼などに悪影響を及ぼすことがわかってきました。炎天下では、サンバイザーより帽子！サングラス、日焼け止めは必須です。機能性インナーも優れていますが、ポロシャツと重ね着する場合は、熱がこもることもあるので注意が必要です。木陰に入ったり、日傘を活用しよう。なるべく日陰を選んで歩くようにしましょう。

◆暑さ対策ウエアの着用

各社様々、冷感機能のあるインナー、ウエア、ソックス、グローブ、キャップ、タオルなど多種多様に販売されています。最近では、ファン付きの空調ウエアなどでもオシャレな物が出ています。暑さだけでなく、紫外線予防の効果もあるものを選べばなおよしですね。

◆虫刺され対策

自然の中でのスポーツですから、当然虫がいます。特にゴルフ場に虫はつきもの。ほとんどの人が刺されて痛い経験をしたことがあるのではないでしょうか。帽子、長袖、長ズボン、女子はトレンカ付きのスカートなどなど日焼け対策をしていると虫除けにもなります。暑いけれど、なるべく肌は露出しないことです。冷感、UVカットのものまで、ウエアは色々と進化しているので、快適なものを取り入れましょう。

日焼けも虫除けも！
＜ゴルファー専用日焼け止め＞

「ゴルファーの理想を追求した多機能な日やけ止め」ZERO HOLE ゼロホール 日やけ止めクリーム SPF50+ PA++++（無香料）25g ウォータープルーフ ゴルフ専用 日焼け止め UVケア

画像出典：楽天市場

絶対刺されたくない！

＜強力虫除け＞

アース 医薬品 サラテクト リッチリッチ30 長時間タイプ
虫よけ成分「ディート」が最高濃度の30％配合されています。虫よけはディート2％配合が一般的なので、その強力さは一目瞭然。忌避効果には、<蚊、ブユ(ブヨ)、アブ、ノミ、イエダニ、マダニ、サシバエ、トコジラミ(ナンキンムシ)とあります。
1回使用で5～8時間効果が持続するそうですが、汗で流れる場合は、追加でスプレーしましょう。
サラテクトでなくても、強力な虫除けスプレーを選ぶ場合は、「ディート」成分がどれくらい入っているかに注目してみましょう。

※12歳以下のお子様には使えませんので、ご注意ください！

画像出典：Amazon

＜野外最強＞

コダマ パワー森林香 携帯防虫器セット
手首に巻くタイプのどこでもベープや携帯用蚊取り線香を利用している人も多いと思いますが、屋外用で最強商品はこれ。「森林香」は、農業や林業用に開発され、湿気にも強いということです。太さが通常の3倍ほどあり、燃焼した際の煙が多く、よりパワフルな防虫効果が持続します。手首用はかさばって打ちづらく、時計もしてるし…など、気になる方は、蚊取り線香タイプをホルダーに入れて、ゴルフバッグに下げておくといいですね。Amazonでレビューが沢山ついているので、参考にしてみてください。

画像出典：Amazon

刺されたらすぐに処置！

＜強力なポイズンリムーバー＞

登山、キャンプ、ガーデンニングなどアウトドア系の必需品、ポイズンリムーバー。アブ対策やブヨ対策として持っておくと重宝します。刺された患部の毒素を２分以内に吸い出し、処置することで、翌日の腫れや痒みがかなり軽減されます。病院に行くまでの応急処置に効果的。蜂や蚊、ブヨ以外にも、ムカデ、蛇など、咬まれた場合、ただちに体内から毒を排除できます。

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①リムーバーで毒を吸い取る→②水で流して清潔にする→③抗ヒスタミン系の薬をぬる→④患部を冷やす

蚊やブユも厄介ですが、蜂やアブ、そのほかの毛虫類などは問題ありです！何に刺されたかわからないけど、「おかしいな」と思ったら、すぐに病院で適切な処置をしてください。

※刺されたら、すぐに水で毒を洗い流す！ラウンド中の場合は、持ち歩いているペットボトルの水で流しましょう。

熱中症対策にもなる

＜アイスバッグ＞

暑さに強い方でも、さすがにこの熱射の中長時間、しかも楽しさでゴルフに夢中にとなると体力も奪われ、熱中症の可能性も出てきます。夏場のゴルファーの必需品は「氷嚢」アイスバックです。体を急速に冷やすことができます。持っておくと、熱中症対策だけでなく、どうやら「蚊」じゃない虫に刺されて、痛みや腫れが出てきた時の応急処置として使えます。安価なものは、結露が出たり、保冷をキープできなかったりしますので、長い目で見てここはケチらずゴルフメーカーやスポーツメーカーが出しているものを選びましょう。好きなブランド、好きなデザインを選ぶのも楽しいです。

画像出典：Amazon

猛暑の中でゴルフする場合

◆アーリーバードやナイターゴルフなど、気温が下がる時間にプレーする

こちらの記事をご参照ください。

◆カート・キャディさんを活用する

カート乗り入れ可能なコースを選べば、炎天下のもとで歩くことを減らせるため、体力温存可能！熱中症対策になります。また、キャディさん付きのラウンドであれば、クラブを取りに行く動作や、カートを動かす動作が減り体力消耗を防ぐことができます。

◆自分だけでなく、一緒にラウンドする人の様子にも注意して

覚えておこう熱中症の症状

①めまいや顔のほてり

めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサインです。 一時的に意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合もあります。

②筋肉痛や筋肉のけいれん

手足の筋肉がつる、腓返りが起きるなど熱中症のサインです。

③体のだるさや吐き気

体がぐったりし、力が入らない。気分が悪い時は要注意。吐き気やおう吐、頭痛などを伴う場合もあります。

④汗が止まらない

ふいてもふいても汗がでる、もしくはまったく汗をかいていないなど、汗のかきかたに異常がある場合には、熱中症にかかっている危険性があります。

⑤皮膚が熱い

体温が高くて皮ふを触るととても熱い、皮ふが赤く乾いているなどの症状も熱中症のサインです。

これらの症状に気づいたら、とにかく早めに水分補給、塩分タブレットなどを口に含むなど対処をしましょう。軽度であれば比較的早く改善しますが、水分補給ができなかったり、まっすぐ歩けない、呼びかけに応じられないといった症状が出ている時には、すでに重度の熱中症です。無理に飲ませたりせず、すぐに医療機関を受診するようにしてください。