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GOLF-MODE 2020年2月号 |
画像：iStock
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ゴルフ初心者にとってはプレッシャーになりますよね。
スロープレー撲滅に向けて、少しでもスマートなゴルフができるよう、ベテランの皆さまも初心者をあたたかくスマートにフォローできるよう、今一度一緒に見ていきましょう。
スロープレーとなる主な原因
・打順が来るまでに準備ができていない
・打順が来ているのに素振りが多い
・打順がきてから距離を測る
・ボール探しに手間取る
・クラブを持ってボールを探しに行かない
ゴルフ初心者の心得
１. ゴルフは、ボールがピンから遠い位置にある人から順番に打っていきます。
自分の打つ順番になるまでは、時間があります。
その時間を有効に使って、準備をしておきましょう。
次のショットまでの準備とは
①残り距離はどれくらいか、風や傾斜も把握する。
（新ルールでは計測器使用が認められています。）
②何番で打つか決める。
③素振りは2回まで。
※新ルールには「障害や気を散らすものがなく、プレーできるようになってから『40秒』以内に打つ」という具体的な推奨時間があります。
２. 初心者にありがちなのが、打った瞬間「ああ〜」っとうなだれたり、のけぞったりしてボールがどこに落ちるか見届けていないことが多いです。これではボールを見失って、探すのに手間取ってしまいます。初心者で最初からナイスショットというわけにはいきません。落胆せずにボールの行方を見届けましょう。
①ちゃんとボールの行方を見届ける。
②ボールが落ちた所の近くにある木などを目印にする。
③初心者はとにかく走って、他のプレーヤーの妨げにならないように努力する。
３. 急いでボールを探すことで頭がいっぱいで、見当をつけたクラブ1本しか持たずに探しに行く。そのクラブ1本でいいですか？ ボールの所まで辿り着いた時、傾斜していたり草ボーボーだったりと、打った位置から見えなかった状況の場合どうしましょう？ カートまでクラブを取りに戻ると…すごい時間のロスになってしまいます。
①林に入ってしまい距離や状況がわからない時は、クラブは数本持って行きましょう。
例えば
・低く打てるクラブ・・・5番アイアン
・高く打てるクラブ・・・ピッチングウエッジ
・その中間のクラブ・・・8番アイアン
見当をつけたクラブの前後の番手含めた3本を持って行くでもいいでしょう。
②見つからない時は、意地になって探さず暫定球を打ってプレーを進めましょう。
③ギブアップするローカルルールも有効活用しましょう。
「１ホールごとに、そのホールの規定打数の３倍を最大数としてギブアップ出来る」
こういったローカルルールを活用して、同伴者にギブアップを宣言します。
走って打って、走って打って刻み続けるより迷惑はかかりません。
いかがでしょうか？
初心者はプレーファストに気を取られすぎると、ゴルフを楽しむ余裕がなくなってしまうかもしれませんが、ルールを知って対応能力を身に付けることもゴルフ上達の一歩となります。
ベテランさんは、ご自身にも初心者の頃があったことを思い出し、スムーズなリードをするのも、またゴルフ紳士への道。同伴者と共に2時間15分を目指しましょう！
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今回のテーマ「空振りをしてゴルフ上達しよう」 |
この上達レッスンで、あなたは・・・
さあ、今日は物理のお話かな？ ゴルフ上達体感レッスンのスタートです＼(＾＾)／
ゴルフクラブの謎
ご存知の通り、ゴルフクラブは耳かきのように、(クラブ)ヘッドと呼ばれるものが先についています。
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ヘッドの平らな部分(フェイス面)で、ボールを打ちます。
ヘッドの付き方は、こんな感じですよね。
「こんな感じって、当たり前じゃん(怒)」
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すみません。怒らないで、もう少しお付き合いくださいm(_ _)m
道具を使ってボールを打つスポーツと言ったら？
上記のスポーツの道具とゴルフクラブでは、大きな違いがあります。
ゴルフクラブは異質な道具なのです。
「えっ？なにか異質なの、ゴルフクラブって変な道具なの？」
ゴルフクラブは異質な道具
下の写真の赤線は、各道具の中心線です。
もちろん、黄色い丸がボールの当たる個所(芯)です。
野球のバットは、ボールの当たるところ(ミートポイント)が、バットの中心線上にあります。
テニスラケットも、ボールを打つ場所(スイートスポット)は広いですが、
やはりラケットの中心線上にあります。
でも、ゴルフクラブはどうでしょう？
おわかりですよね。
クラブのシャフトと呼ばれる棒の部分の
中心線上にボールを打つ箇所(ヘッド)はついていません。
あるゴルフのインストラクターが言っていました。
「ゴルフクラブの先にヘッドがついていないから、
我々のようなレッスンプロが飯を食えるんだよね。」と・・・
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つまり、このゴルフのヘッドが形が
この写真のようになっていたら・・・・
ということです。
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このヘッドの付き方がゴルフを難しくしているのです。
だから、ゴルフは難しくて・・・楽しいのですね＾＾；
では、このことをご理解していただいたということで、
「どうやって、克服しましょうか！」ですね。
空振りがゴルフを上達させる
日常生活で、「もの」をたたこうとするとき、人はその道具の中心線上でたたきます。
この感覚で、ゴルフでもボールを打とうとするから、当たらないんです。
ならば、発想の転換！！
「空振りをしましょう」です。
「おーーい、ゴルフエッグさんやーい、頭は大丈夫か――い？」
一応、大丈夫だと思いますが・・・話を進めます＾＾/
通常は、左写真のように構えます。
しかし、今回はゴルフクラブを逆さに持ってください。
そして、右写真のようにボールの手前に、逆さクラブの先をセット。
さあ、ゴルフボールに当たらないように
ゴルフクラブ(シャフト)を振ってみましょう＼(＾＾)／
どうです？空振りしろって言われると、今度はなかなか出来ないかもしれませんね＾＾
この「シャフト振り」で空振りの感覚を体感してください。
ボールを打ってはいけませんよ＾＾
空振りするのが、ゴルフの上達の秘訣？？？
変ですが、でも、お分かりですよね。
このようにゴルフクラブの
のです。
逆に言えば、
のです！
いかがでしょうか。お試しあれ・・・
ただし間違っても、この体感練習中はゴルフボールを打たないでくださいませ。
シャフトの先(グリップ部分）を振るのですから
もし当たった場合は、あらぬ方向にボールが飛んでいきます。
もし、これでまっすぐ打てたなら・・・
あなたは逆天才ゴルフプレーヤーです。まっすぐ飛んだら、コメントくださいね＾＾/
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ゴルフを愛し、ゴルフの神様に愛された世界の名プレイヤーたちの珠玉の名言
ひたむきに練習した時、闘いに挑む時、勝利した時、思わぬ結果が出た時、あの日あの時、あのプレイヤーは何を思っただろう。
その言葉が生まれたのは、グリーンの上だったかもしれない、ふと空を仰ぎ見た時かもしれない、または何もしない時？
ゴルフの上達のヒントに。ビジネスの上でも、ひらめきのヒントに。
ゴルフを極めし者たちの生きた言葉を感じてみよう。
第６回は、
“ホワイト・シャーク”のニックネームを持つゴルフ界のスーパースター
Greg Norman (グレッグ・ノーマン）
運というものは自分のプレイで引き寄せるものだ。
不運というものは存在しない。
(出典：ゴルフ綜合研究所）
★Greg Norman (グレッグ・ノーマン）
出身：オーストラリア・クイーンズランド州
1955年2月10日（64歳）
1976年、22才でプロ入り。全盛期にはゴルフ世界ランキング1位を通算「331週」保持、世界各国で合計68勝するなど、当時“世界最強”のゴルファーと呼ばれていました。こんなに強いのにメジャーでなかなか勝てず、土曜日の3日目まで首位に立ちながらの逆転負けが多かったため、いつしか「サタデーグランドスラマー」と揶揄されるほど、全米タイトルには縁がありませんでした。メジャーは1986年と1986年の全英オープンで優勝。現在活躍するオーストラリア出身のプロゴルファーたちにとっては、英雄であり憧れの存在です。
現役時代「不運の男」とも呼ばれた男の名言が、今月のお言葉です。どれだけ辛酸を舐めようと、決して運や自分以外の何かのせいにしない。しなやかな鋼のメンタルは、アグレッシブなプレースタイルにも表れているのではないでしょうか。
ノーマンは、59才の時にチェーンソーの事故で左手を負傷します。インスタグラムにギブスで固定された自らの写真を投稿すると「今日の私は幸運だった。まだ左手は付いている」とキャプションをつけたと言います。
決して不運なのではなく、それだけ経験の機会に恵まれ他のかもしれません。 愚痴をこぼさずポジティブな思考に切り替えた方が苦しくないことをグレッグ・ノーマンは教えてくれているのではないでしょうか。名プレーヤーはメンタルも一流です。
『お尻の「割れ目」に注目！』
お尻の「割れ目」？？？
飛距離を出したい、方向性を出したい方はぜひ参考にしてください。
ズボンのお尻の縫い目を基準に、何がNGなのかわかりやすい解説になっています。
スイングをする上でお尻の割れ目を目印にして左右のブレを無くす！
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★★★
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（2020.1.25日更新）
春節は、旧正月を祝うもので、1月24日から大型連休に入ります。延べ30億の人が、帰省や旅行で移動すると言われています。ヒトからヒトへの感染も確認されたこともあり、この春節連休中に感染が拡大することが大変な懸念となっています。特に日本は、中国からの人気渡航先第1位、約70万人が訪日する見通しとのことで、警戒が強まっています。日本政府、旅行業界も対策を強化するなど、対応も報道されていますが、果たして水際で感染拡大を防ぐことはできるのでしょうか。
◾️新型コロナウイルスとは
これまでヒトへの感染が確認されているコロナウイルスはは6種類でした。今回のウイルスは、これまで人間の体内では確認されたことのない新型で、コロナウイルス7種類目になる可能性があります。中国当局は、このウイルスが変異する可能性があることを発表しました。変異することによって、感染のたびにウイルスの威力が増すということです。
コロナウイルスは、深刻な呼吸器疾患を引き起こすことがあるSARS（重症急性呼吸器症候群コロナウイルス）とMERS（中東呼吸器症候群コロナウイルス）以外は、感染しても通常の風邪などの重度でない症状にとどまるということですが、今回感染が広がっている新型コロナウイルスは、遺伝子配列がSARSに似ているということで、その重篤性が懸念され、現在、調査、検討、評価が続けられています。
2002年〜2003年に流行したSARSは、中国で8098人が感染し、うち774人が死亡しました。今回は、春節の人が移動する季節と重なったことや、ウイルスの潜伏期間が長く、発症しても熱が出ない例もあり、SARS流行の時よりも感染者数が拡がり、10倍になるのではないかと言われています。
◾️感染源
新型コロナウイルスは、中国・武漢市の海産物市場で買い物、あるいはそこに勤務していた人から見つかったということです。この市場はすでに閉鎖されていますが、感染源は市場で売られていた生きた野生動物から人に感染した可能性が指摘されていて、ヘビやコブラの可能性があるとする論文が発表されています。1月25日現時点では特定されていません。
◾️感染拡大の懸念
昨年12月には報告が出ていたにも関わらず、中国の情報統制で感染拡大したとも言われています。
1月22日〜24日二日間だけで見ても、感染者数は1.5倍に増えています。このまま1.5倍で感染者数が増えていくとすると、かなりの速度で感染者が増えていくことになります。
また湖北省・武漢が交通の要衝であることも拡大懸念要因の一つです。武漢は北京、上海、重慶、深センと中国の東西南北の大都市を結ぶ中央にあるからです。12月に発生してから封鎖されるまでの間に、すでに感染者は各地に散っていたと考えられます。さらにこのタイミングで春節を迎えたことが影響していることは言うまでもありません。
そして、スーパースプレッダーも感染拡大の要因のひとつに挙げられています。スーパースプレッダーとは、通常はひとりから二人程度の人にしか感染しないところ、ひとりから数十人数に移してしまう感染患者のことです。免疫力のない感染者の体の中で、ウイルスが増大することによってスーパースプレッダーになってしまいます。武漢の例ではひとりの患者から14人の医療従事者が感染しました。
世界中から非難を浴びたSARSの時の二の舞にならないよう、中国当局は拡大阻止に躍起です。東京都同じ規模の人口である武漢ですが、都市封鎖でパンデミックのリスクを減らし、2月3日完成予定で1000人収容できる病院を建設中です。通常の春節でしたら、多くの人で賑わう観光スポット、故宮博物館、万里の長城の一部、上海ディズニーランドは現在閉鎖しています。
◾️どんな症状が出るのか？
感染した場合、熱、せき、呼吸が浅くなる、呼吸困難などの症状が出ます。
潜伏期間は2〜3日。長くて10日。平均7日とされています。比較的体力があり、風邪を引いた程度の症状であれば、感染に気づかず旅行を続けてしまうため、感染が拡大すると言われています。
◾️致死率は3.1％ 今のところ比較的、重症化しない!?
現在報告されている情報では、感染しやすいのは濃厚接触者と呼ばれる人たちで、医療従事者、家族、同じ職場など感染者と2m以内で接触した人たちと言われています。長時間に渡って感染者の咳やクシャミなどの飛沫を浴び続けない限り感染しないとのことです。
体力がなく免疫力が低下したお年寄り、病人、小さいお子様などが医者っしゃるご家庭は、重症化の恐れがありますので注意が必要です。
ウイルスは感染拡大と共に変異すると言われていますから、今後も引き続き報道に注目しましょう。
◾️予防と対策
基本的に風邪やインフルエンザの予防と同じで、手洗いとうがいです。咳が出ている人は、咳エチケットの為にマスクを着用しましょう。マスクやハンカチがない場合は、腕を口に当てます（長袖で）。手を口に当てると素手にウイルスが付着し、その手で触ったものが汚染していくことになるからです。
マスクの効果を得るためには正しくつける必要があります。また、顔との隙間がないように顔にフィットするサイズ・形のマスクを選択する必要があります。間違った使い方ですと、効果は全くなく寧ろ不潔なものとなりますので、一度ご家族でマスクの正しい使い方をご確認ください。
正しいマスクのつけ方は、メディコム社のHPで詳しく紹介されています。
Medicom 正しいマスクの着用方法
◾️中国方面へ渡航予定の方へ
外務省は、中国を危険レベルを3に引き上げました。
●中国湖北省全域
レベル３：渡航は止めてください。（渡航中止勧告）（引き上げ）
●上記以外の地域
レベル１：十分注意してください。（継続）
・空港等の検疫ブースにおける武漢市からの帰国者及び入国者に対する自己申告の呼びかけポスターの更新
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000585391.pdf
・帰国者に対する現行の検疫体制の継続（日本への入国者に対し、サーモグラフィー等を用いて、発熱等の症状がないか確認を実施）し、武漢市からの入国者に対しては健康状態の把握を併せて実施
・航空会社に対して、機内アナウンスにて武漢市からの帰国者及び入国者に対する自己申告の呼びかけについて協力を依頼 https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000586401.pdf
（厚生労働省HPより）
中国当局は1月23日、武漢を出発する全ての旅客機および旅客鉄道の営業を停止すると発表しました。また同日午前10時（日本時間午前11時）からは、バスや地下鉄、フェリーなども運行をやめています。武漢は事実上、封鎖状態にあります。
厚生労働省は手洗いや、せきエチケット、人混みを避けてマスクを着けるなど通常の感染対策を行うことが重要だと呼びかけています。状況が刻々と変わっており、今後出される情報に注意しながら冷静に対処する必要があるでしょう。
【出典】
厚生労働省/ 中華人民共和国湖北省武漢市における新型コロナウイルス関連肺炎について（第５報）
外務省・海外安全ホームページ/ 中国における新型コロナウイルスの発生
時事ドットコムニュース/ 中国でウイルス性肺炎多発
BBC/ 中国の新型ウイルス、4人目の死者確認 ヒトからヒトへの感染も
Bloomberg /「中国の生鮮市場、また新型ウイルス感染症発生源か－消費者需要根強く」
Bloomberg /旅行業界がウイルス感染予防策強化、機内に防護服装備する航空会社も
WIRED/中国で発生した新型ウイルスの感染状況からは、SARS発生当時とは違った「いい面」も見えてくる
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GOLF-MODE 2020年１月号 |
画像：iStock
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★★★
タイガーウッズが世界一の理由の第４弾！！
第3弾の机のへりでは体感できなかった人は「車のシートに教えてもらおう」です＾＾
最近の車のシートは、肩や腰をも包み込むような形(バケットシート)のものが多いですね。
これを使って、ゴルフ上達への道を体感しましょう。
車のシート体感法
ゴルフは両手でクラブを握って構えます。
当たり前ですが、これがターゲットラインにまっすぐ構えることを邪魔する原因なのです。
「えーー？ ということは、片手で構えるってこと？」
いえいえ、そういうわけではございませんm(_ _)m
どうですか、一緒に考えていきましょう。
写真のように右打ちの人は、左手を体の近くに、右手を体から離して構えます。
体からの緑両矢印の長さが、 右手の方が長くなります。
つまり、右手が左手より前(下斜め前)に出るということです。
クラブを握るためには、
です。
しかし、そのため
（図の大きな水色矢印）
両腕を伸ばして、右手が前に出れば、右肩も前に出るのは世の常です。
だから、
のは、日常生活の動きをまともにしている人であれば当たり前なんです。
しかし！！
それではいけないのがゴルフのアドレスです。
(そう、ゴルファーは日常行動はしないのです！)
ならば、どうするか。ゴルフ上達体感レッスンのスタートです。
「車のシートに教えてもらおう」
さあ、車のシートに座ってください。
車をお持ちでない方は、ご自宅にある肩までばっちり背もたれのあるソファーでもOKです。
いかがですか。
ちょっとした感じですが、右肩がシートから離れる・前に動く感じを体感できましたでしょうか。
本当に微妙だと思います。でもまずは、体感できることが大切！！
目をつむったりしながら行い、この右肩が前に出る感覚を体感ください。
体感した上で、やっと「どうやったら修正するか」ということができるのですから・・・＾＾
「スラムダンク」というバスケットマンガの安西先生の名言。
「上級者への道のりは己が下手さを知りて一歩目」
（引用：スラムダンク22巻 132ページ目）
まずは、自身の体の動きを感じてください。
ほんの少しの違いが、ゴルフのスイングをスムーズにします。
スーパーショットにつながります。
では、どうやって右肩を修正するか？
修正方法
＊ 右利きで話を書いています。左利きの方は右・左を逆に読んでくださいm(_ _)m
修正法は２つ！
「なーんだ(怒)」とおっしゃらずにもう少しお付き合いくださいm(_ _)m
①の「右肩を戻す」修正法
体から離れた右手を引き寄せてみましょう。
ほんの少し右ひじを曲げる感じで大丈夫です。
右ひじをおなかの方に寄せる感じですね。
間違っても、体の外(右側)にひじを曲げないでください。
ゴルフの指導書では、「両腕を伸ばして構えましょう」とあります。
もちろん、伸ばすのですが極端にピーンと張るのではありません。
これは、右腕も左腕も同じです。
「ひじを曲げる」というよりも
くらいのイメージですね。
左ひじより右ひじの方が曲がっていていいです。
「あっ、この感じかな？」
そうです。その感じ・・・程度の微妙な感じを体感してください＾＾；
ちなみに、何か棒（鉛筆でもOK）を持って①修正法をしてみてください。
「おっ！ 目の前でまっすぐ鉛筆を持っていたけど、ちょっと曲がったぞ！！」
そうです＾＾ どっちに曲がりました？ もちろん右にちょっとだけ曲がりましたよね＾＾/
これがゴルフクラブなら、この形を「ハンドファーストの構え」といいます。
「ボールより手が前に出る」という構えです。
あなたも、一度は聞いたことのあるゴルフ用語だと思います＾＾
もちろん、ハンドファーストは「よい構え」ですのでご安心ください。
詳細は別の記事にします m(_ _)m
②の左肩を前に出す修正法
これだけです。どうでしょうか？
ゴルフエッグは、「左ひじ・左腕を持ち上げる」という感覚もあります。
言葉にすると難しいですね。
これで
また、①修正法と同様に、「ハンドファーストの構え」にもなるのがお分かりでしょうか。
このほんのちょっとした力加減で、ショットにすごい変化が起こる場合があります。
ゴルフエッグは、これで何年も苦しんできました^^;
自分では、
のです。すごく悩みました^^;
そして苦しみました。
「なんでやねん！」
「まっすぐ向いているのに、何でフェイス面だけ左に向いている気がするんやねん！」
「これじゃあ、引っかけボールが出やんけー」 と・・・
＊ 引っかけボール：右打ちの人が打つと、はじめっからねらい目より左にかっ飛んでいく打球のこと。
でも、本当は、体が若干、ほんの数ミリだけ左を向いていたのです。
つまり、フェイス面の方が正しかったのです。
この話も長くなるので、別記事にさせてくださいm(_ _)m
ぜひ、皆さんにも「ほんのちょっとした筋肉や向きの違い」を体感してもらい、試行錯誤しながらゴルフを楽しんでいただけたらうれしいです。
お試しあれ・・・＾＾
「ちょっと待てゴルフエッグ(怒)」
「右手が前に出れば、右手が下がるはずだぞ」
「でも、右手が下がるのはどうなんだ！上げなくていいのか！俺はだまされないぞ～」
おっと、鋭いことをいわれて、ゴルフエッグもたじたじです＾＾；
でも、その通りですね。
では、右手が下がることについての「ゴルフで肩は水平にならない！ ゴルフ上達のカギはＫの字」をご参照ください。
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ゴルフを愛し、ゴルフの神様に愛された世界の名プレイヤーたちの珠玉の名言
ひたむきに練習した時、闘いに挑む時、勝利した時、思わぬ結果が出た時、あの日あの時、あのプレイヤーは何を思っただろう。
その言葉が生まれたのは、グリーンの上だったかもしれない、ふと空を仰ぎ見た時かもしれない、または何もしない時？
ゴルフの上達のヒントに。ビジネスの上でも、ひらめきのヒントに。
ゴルフを極めし者たちの生きた言葉を感じてみよう。
第５回は、
そのスター性と影響力、ゴルフ界随一
Rory McIlroy (ローリー・マキロイ）
何かを変えるということに対する怖さというのは
全くない。どの選択肢も自分が希望して、やりた
い方向へと進んできたものだから。
(出典：Number Web）
★Rory McIlroy (ローリー・マキロイ）
出身：イギリス、北アイルランドダウン州ハリウッド
1989年5月4日（30歳）
出典：Wikipedia
ドライバーの飛距離は320ヤード超。PGAのトップ選手として活躍するロリー・マキロイのゴルフ人生のスタートは、なんと生後18カ月のころ。2歳のころには40ヤード（約36メートル）飛ばしていたと言いますから驚きです。彼の父親は、相当早くから才能を見出していたことがわかります。寝るときもクラブを離さなかったそうで、本人も相当ゴルフに熱中するタイプと言えるでしょう。まさにゴルフをするために生まれてきた男。7歳で地元のゴルフクラブに所属。現在でもマキロイのコーチであり献身的指導者マイケル・バノン氏に師事します。
2008年、マキロイは19歳6か月という当時過去最年少の記録でワールドゴルフランキング50位に入ると、その後出場した南アフリカオープンで3位。2008年最終順位は39位と、順調にプロゴルファーの道を極めていきます。
そして、2009年の「ドバイデザートクラシック」で初優勝を飾ると、すぐ翌年2010年には「クエイルホロー選手権」で米ツアー初優勝。さらに2011年の「全米オープン」で、大会史上最少スコアの268を記録し、圧勝でメジャー初タイトルを獲得しました。その後の活躍は皆さまもご存知の通り。圧倒的な飛距離を活かしたアグレッシブなゴルフは、常にギャラリーを沸かせています。
ローリーのプロゴルファー になるまでの軌跡、詳しく書かれています。
ローリー・マキロイ 公式HP
『ドライバーにありがちなミス！バックスイング編』
ドライバーのミスショットは、
軌道の問題ではなく
体がスウェーしてしまうこと。
前回に引き続き、ドライバーショットのミス誘発の原因をお伝えします。
今回はバックスイング編です。
左手の手のひらが上を向いた状態でトップまで上げ切るイメージで、
ドライバーショット安定のコツをつかもう！
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